Основной контент книги Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Text PDF

Volume 162 pages

2024 year

16+

Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

$5.16

About the book

Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:

• наладить режим питания и сна;

• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;

• преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;

• привести в тонус основные системы организма;

• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.

Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.

Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Дарьи Савельевой «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
06 May 2024
Writing date:
2024
Volume:
162 p.
ISBN:
978-5-17-160616-9
Total size:
46 МБ
Total number of pages:
162
Download format:
Text PDF
Average rating 4,6 based on 41 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 751 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 199 ratings
Text
Average rating 4,7 based on 47 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 898 ratings