Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Являюсь Дашиным подписчиком на Яндекс Дзен, это удивительный мотиватор прежде всего, грамотный специалист своего дела, книгу уже купила в бумажном варианте в подарок свекрови и не только. Никакой воды, всё информативно, мотивирующие, с чувством юмора. Применяю советы Даши на себе и очень довольна.

Мы – это то, что мы едим! Проверено на себе: изменив принципы питания, можно изменить качество своей жизни. Не ищите готовую диету с минимумом калорий. Составьте меню, где будет все необходимое для вас. Освойте правила действительно здорового питания для вас конкретно. Изменить жизнь – это так просто! Спасибо Дарье, она большая молодец.

Пользуюсь рекомендациями Дарьи более года, всё работает. Спасибо огромное за Ваш труд.

Выпуска книги ждали очень долго, для меня она будет настольной.

Всём рекомендую!

Я подписчик Дашин около года. Все получилось.Это действительно "хорошо и легко". Если бы такая книга мне встретилась в моей молодости! Сколько здоровья вернулось бы моей семье! Спасибо Даша! Выписала четыре книги, раздарила хорошим знакомым)))

Подписана на Дашу около года! Абсолютно довольна. Всё подробно, понятно. С большой заботой и любовью к людям. Книгу ждала.Копировала каждую статью на Дзене. За свою жизнь перепробовала многое на пути к здоровью. Дашина книга - реально РАБОТАЕТ! Кто созрел для того чтобы научиться питаться осознанно и с пользой для здоровья - с книгой это получится в десятки раз быстрее.Получится индивидуально под себя составить меню, с которым большинство болячек отступят (это у нас так произошло за год ! Рекомендую! Благодарны Даше и я и муж.

Лучшая книга! Всё легко и просто, оказывается. И, самое главное, доступно каждому. Огромная благодарность автору. Жду следующих книг.

Выжимка из её статей на дзене. Там кстати у нее больше инфы . Ну а так вроде ничего, больше ориентирована на похудение и женщин .То, что касается питания всё правильно и круто работает,но как я сказал, об этом уже написано в её статьях на дзене. Если вы читали статьи,в книге нового не найдете. Так,что выбор за вами либо книга либо дзен. Хотя стоит купить книгу, хотя бы, в благодарность за труд автора и правильную инфу. Вы получите не диету ,а образ жизни,на всю жизнь.

Автор очень профессионально и при этом легко и с юмором рассказывает о том, как своими силами можно вернуть и сохранить здоровье и фигуру.

Как важно не играть со своим организмом в "опасные игры" в виде жестоких ограничений, голодных диет и непосильных нагрузок.

Что ЗОЖ и ПП в первую очередь красивые слова, а на деле нет универсальных решений и подходов и каждый из нас должен сам потрудиться над собой, найти именно свой режим питания и образ жизни.

Как человек, больше 6 лет боровшийся с лишним весом и похудевший в итоге на 38 килограмм я готова подписаться под каждым её словом. Никакие "погибания" на тренажёрах и "удушения себя" запретами не помогли мне продвинуться ни на йоту в этом направлении) Только холодный разум, диалог с собой и поступательное движение дают стабильный, но не быстрый результат.

И здесь мы с ней совпали! Читаю с огромным удовольствием и всегда нахожу для себя что-то новое и полезное!

Я приобрела аудио-версию и электронную версию, опубликовала отзыв под аудио-версией и хочу опубликовать отзыв и здесь, под электронной версией книги, поскольку я в восторге от этой работы! Для меня - это лучшее, что читала в последнее время по теме. Однозначно лучшее! Читается довольно легко и написано доступным языком. Но при этом тема раскрыта очень глубоко и разносторонне. Чувствуется профессионализм и независимость в использовании полученных знаний. Мне это дорого у авторов. Используя те правила, которые автор советует, я за неделю изменила своё отношение к пищевым привычкам и прочувствовала на себе и собственном благополучии уже актуальность информации. Если хотите научиться радоваться, жить бодро и активно, - это то, что "доктор прописал". Рекомендую! Настоятельно! А главное, у благодарного читателя ненавистные килограммы наконец-то уходят!

Автор умница! На собственном опыте, через себя пропустив все эти знания, она очень помогла мне расставить многочисленную противоречивую информацию по ПП и ЗОЖ "по полочкам", легко усвоить значительный пласт знаний по нутрициологии и в короткое время начать приводить себя в порядок - к жизни без боли, без лишнего веса, без аутоиммунных реакций. Речь в книге не только о диете, речь о физиологии. Удачный выбор! И я без преувеличения могу сказать, что мне повезло натолкнуться на эту прекрасную работу и прекрасного автора! Благодарю!

Огромная благодарность автору книги. Написана лёгким, образным языком. Огромное количество информации, а читается и запоминается легко. Вся информация по полочкам и в книге и затем в голове. А главное мотивирует к действию. Читаю каждое утро и весь день получается придерживаться рекомендаций, изложенных в книге. Дарья обладает писательским талантом! Можно перечитывать много раз. Рекомендую всем, кто хочет быть здоров в любом возрасте.