Основной контент книги 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Text, audio format available
text

Volume 181 page

2023 year

16+

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Text, audio format available
synchronized with audio
livelib16
4,4
38 ratings
$7.29

About the book

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Other versions

1 book from $8.04
See all reviews

Много пугалок, спорных утверждений без ссылок на исследования.

Суть коротко: правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, высыпайтесь, меньше нервничайте. Вот, я сэкономила вам деньги и время. Будьте здоровы!

Я адепт системы питания Дарьи Савельевой, могу петь дифирамбы ей бесконечно. Эта вторая прочитанная книга крутого нутрициолога. Но мне, как читающей ее блог ежедневно в Дзене, данное издание – лишний повод для мотивации в дальнейшем движении в правильном русле питания и жизнедеятельности. Обратилась я к ее системе 1.5 года назад, ибо стала понимать, что не хватает энергии организму, я быстро уставала, появились вялость, отдышка – все это меня реально изводило. И тогда.... возникла в моей жизни Дарья, которая навела порядок в продуктах и их потреблении, появился конструктор еды, режим и моя спящая энергия. Исчезли ненужные килограммы. В общем, ее система очень проста, четка и приемлема для всех, никаких излишеств, все максимально понятно. Ознакомьтесь и будьте непременно здоровы!

Неплохое пошаговое руководство для начинаю вести здоровый образ жизни. Всё описано наглядно и доступно, с примерами из жизни. Рекомендую к прочтению и использованию в повседневной жизни.

соблюдение системы Дарьи Савельевой легко и 100% приведет вас к прекрасной, лёгкой, осознанной жизни. наш путь к соблюдению всех ее правил длится чуть меньше 1,5 лет. изменения и результаты потрясающие, но все равно ещё есть, куда стремиться. очень рада выходу книги и, несмотря на то, что весь материал уже очень знаком, все равно читаю каждый день статьи в блоге и книги. это помогает постоянно держаться в рамках – к сожалению, до автоматизма тут пока не дошли ))

вроде бы ничего нового. информация разрозненно есть в открытых источниках. Но тут, как расческой пройтись по спутанным волосам! все грамотно и по полочкам. спасибо большое автору!

lunishka Какая прекрасная метафора про расческу ?

Log in, to rate the book and leave a review

работать с тревожностью, как и с питанием, нужно плавно и аккуратно, потому что резкие изменения могут только усилить стресс. Не нужно менять все кардинально, одним днем. У каждого из нас есть какая-то цель – большая или маленькая. Вот к ней и идите. А не оглядывайтесь постоянно по сторонам и на прошлое, с ужасом прогнозируя будущее, которое точно не будет таким страшным. Когда вас в очередной раз охватит тревога, скажите себе, что все это уже было. И все это пройдет.

Важно поддерживать прочные социальные связи и привносить в свою жизнь позитивное общение

https://dzen.ru/dashsavelieva?utm_referer=www.google.com

темноте либо, напротив, при ярком свете ведет к быстрому

Дайте другим возможность быть такими, какие они есть.

Book Дарьи Савельевой «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
11 December 2023
Writing date:
2023
Volume:
181 p. 19 illustrations
ISBN:
978-5-17-157275-4
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 199 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 751 ratings
Text PDF
Average rating 4,6 based on 41 ratings
Text PDF
Average rating 4 based on 151 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 899 ratings
Text
Average rating 4,7 based on 47 ratings