Aromatherapie

Corinna Merkel

Aromatherapie

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer Präparate, um den Geist zu beruhigen

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Inhalt

Das Aroma der Natur als Heilmittel

Ätherische Öle

Aromatherapie als entspannende Behandlung

Anwendung eines Aromatherapie-Diffusors

Einkaufen für Ihre alternativen medizinischen Bedürfnisse

Beleben Sie Ihre Sinne

New Age-Marotte oder altes Heilmittel?

Vorsichtsmaßnahmen

Impressum neobooks

Inhalt

Inhalt

 Das Aroma der Natur als Heilmittel ........................................................................................................................... 2

 Das richtige Öl zur Aromatherapie ............................................................................................................................ 3

 Ätherische Öle für die Aromatherapie ...................................................................................................................... 4

 Ätherische Öle ........................................................................................................................................................... 6

 Aromatherapie als entspannende Behandlung ......................................................................................................... 8

 Aromatherapie für Anfänger: 10 Tipps ...................................................................................................................... 9

 Aromatherapie mehr als nur heiße Luft? ................................................................................................................ 12

 Anwendung eines Aromatherapie-Diffusors ........................................................................................................... 13

 Was sind die Vorzüge der Aromatherapie mit ätherischen Ölen? .......................................................................... 13

 Aromatherapie und Männer .................................................................................................................................... 14

 Aromatherapie und Rückenschmerzen ................................................................................................................... 16

 Aromatherapie-Kerzen – Die hellere Seite der Kerze .............................................................................................. 18

 Einkaufen für Ihre alternativen medizinischen Bedürfnisse .................................................................................... 19

 Aromatherapie-Massageöl – Verleihen Sie Ihrem Leben Leichtigkeit..................................................................... 21

 Die Mischungen – Ein besonderes Geschenk aus dem Schoß der Natur ................................................................ 22

 Beleben Sie Ihre Sinne ............................................................................................................................................. 23

 Der Duft für Ihre Haut .............................................................................................................................................. 24

 Ist Aromatherapie Mythos oder Realität? ............................................................................................................... 25

 Massageöle für die Aromatherapie ......................................................................................................................... 26

 New Age-Marotte oder altes Heilmittel? ................................................................................................................ 28

 Sieben Dinge, die Sie über ätherische Öle wissen sollten ....................................................................................... 29

 Vorsichtsmaßnahmen .............................................................................................................................................. 30

 Eigenschaften der Öle .............................................................................................................................................. 31

Das Aroma der Natur als Heilmittel

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer

 Präparate, um den Geist zu beruhigen und gewisse Krankheiten zu heilen. Sie können

 dies zuhause tun mit der Hilfe von ätherischen Ölen, Parfum und Kosmetik. Ist es ein Teil

 der Pharmakologie, nennt man es klinische Aromatherapie.

Aromakologie studiert die Wirkung verschiedener Aromen auf menschliches Verhalten. Es

 wird angenommen, dass gewisse Aromen eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist

 und Körper haben. Aromatherapie beinhaltet nicht nur die Nutzung von ätherischen Ölen,

 sondern auch Absolutes, Hydrosol, Infusion, Pflanzenstoffe und Trägeröle.

Die Absolutes sind Öle, die durch oberflächliche Flüssigkeitsentnahme, wie bei der Rose

 Absolute, extrahiert werden. Hydrosole wie Rosenwasser sind wässerige Nebenprodukte

 nach der Destillation. Infusions sind wässerigen Lösungen der Pflanzen. Phytoncides sind

 natürliche, leichtflüchtige organische Präparate, die den Pflanzen entnommen werden.

 Süßes Mandelöl ist ein Beispiel für ein Trägeröl.

Aromatherapie kann mittels Inhalieren durchgeführt werden. Die ätherischen Öle können

 durch Bäder, Massagen und Kompressen von der Haut aufgenommen werden. Durch

 orales Spülen und Gurgeln werden sie durch die Schleimhäute aufgenommen. Orale

 Aufnahme ist also eine weitere Form der Aromatherapie.

Aromatherapie hat verschiedene therapeutische Effekte wie antiseptische, narkotische

 und psychologische Effekte. Aromatherapie zeigt Wirkung auf das zentrale Nervensystem

 und den Metabolismus. Für die Aromatherapie zuhause können Sie Neroli, Eukalyptus,

 Lavendel, Rosmarin, Muskatnuss und Pfefferminz als Basisöle nehmen und ein paar

 Tropfen Basilikum zur Mixtur geben. Zum Baden können Sie Lavendel- und Rosenöl ins

 Wasser geben.

Aromatherapie kann Depression, Schlaflosigkeit, Akne, Gelenkschmerzen, Stress, Husten

 und andere Krankheiten heilen. Bei den Hautproblemen haben Akne und trockene Haut

 die besten Heilungserfolge.

Aromatherapie hilft, die Haut zu verbessern und strahlender zu machen. Sie gibt ihr eine

 Pediküre und Maniküre und beugt Falten vor.

Öle, die gewöhnlich für Aromatherapie benutzt werden, sind süßes Mandelöl, Avocado,

 Kakaobutter, Traubenkernöl, Jojobaöl, Olivenöl, Erdnussöl, Rosenblüten, Sesamöl,

 Sonnenblumenöl und weitere. Benutzen Sie keinen Ajowan-Kümmel, Mandeln, Arnika,

 Kalmus, Knoblauch, Steinklee, Zwiebel, Senf, Wurmkraut und Wermut ohne angemessene

 Anleitung von einem Aromatherapeuten.

Das richtige Öl zur Aromatherapie

Haben Sie sich immer schon gefragt, wie Ihr Leben sein würde, wenn Sie nicht riechen

 könnten. Sicher, es scheint nicht so schwerwiegend zu sein wie zu versuchen, ein Zimmer

 mit verbundenen Augen zu durchqueren oder tägliche Dinge zu tun, ohne Ihre Daumen zu

 gebrauchen, aber es wäre doch ein großer Verlust. Zum einen würde sich auch Ihr

 Geschmackssinn verabschieden; und zum anderen ist Ihr Gehirn darauf eingerichtet,

 Signale vom Geruchszentrum zu interpretieren, was Ihnen sagt, welche Freuden oder

 Gefahren in Ihrer Umgebung lauern.

Man könnte in der Tat sagen, dass Vieles, was Sie von der Welt wissen und wie Sie

 darauf reagieren, von Ihrem guten Geruchssinn abhängt. Bei der Geburt ist der

 Geruchssinn als einziger vollständig entwickelt und spielt eine wichtige Rolle in der

 Fähigkeit des Säuglings, seine Mutter zu erkennen und eine Verbindung zu ihr

 herzustellen.

Sogar die „Chemie“ zwischen zwei Erwachsenen wird vom Geruch beeinflusst.

 Wissenschaftler haben als ursächlich dafür Substanzen namens Pheromone im

 menschlichen Geruchssinns-Zentrum ausgemacht, die als chemische Nachrichtensender

 ans Gehirn agieren, um unter anderem sexuelle Anziehungskraft zu einem potenziellen

 Partner zu stimulieren.

Mit mindestens 5 Millionen Nerven entlang der Wege im Nasenbein scheint die Nase gut

 ausgerüstet zu sein, um Gerüche zu erkennen. Es ist zudem ziemlich sicher, dass

 gewisse Gerüche eine direkte Wirkung darauf haben, wie wir denken und fühlen. Der Duft

 von frischgebackenem Brot oder blumiges oder würziges Aroma können eine romantische

 Stimmung hervorbringen.

Dieser Eindruck wird so sehr anerkannt, dass viele europäische und asiatische Firmen in

 „indirektes Parfümieren“ investieren, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern,

 sowie um die Genesung im Krankenhaus zu fördern.

Wenn Sie zum ersten Mal ätherische Öle kaufen, wählen Sie am besten zunächst die

 mehr bekannten Öle wie Rosmarin, Pfefferminz und Ingwer. Wählen Sie einfach Düfte

 aus, die entspannen und beruhigen oder Energie geben.

Wenn Sie ein Aroma benutzen, das Sie persönlich als angenehm empfinden, ist

 manchmal besser als ätherische Öle, die speziell für einen bestimmten Zweck hergestellt

 wurden.

Empfehlenswert sind zusätzlich bekannte Öle in Bergamotte, Rose, Kamille, Weihrauch,

 Geranie, Lilie, Neroli und Sandelholz, vorwiegend weil sie die Haut nicht reizen und viele

 Leute sie als angenehm empfinden.

Die Wahl der richtigen Öle ist jedoch keine Entscheidung fürs ganze Leben. Sie ist mehr

 eine Reise, die Sie auch viele Dinge über sich selbst erfahren lässt. Folgen Sie einfach

 Ihrer Nase.

Ätherische Öle für die Aromatherapie

Die Nutzung von ätherischen Ölen, die von reinen Pflanzenessenzen stammen, ist nichts

 Neues. Obwohl die Bezeichnung Aromatherapie erst in den 1920ern (von Gattefosse,

 1928) geprägt wurde, kannte man ätherische Öle seit prähistorischen Zeiten. Angefangen

 von den