Основной контент книги Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Volume 161 pages

2024 year

16+

Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

5,0
1 rating
livelib16
5,0
1 rating
$5.11

About the book

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.

Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,

• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»

• Представление себя

Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Log in, to rate the book and leave a review
Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни book by Чана Джэёль – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 June 2025
Translation date:
2025
Writing date:
2024
Volume:
161 p. 20 illustrations
ISBN:
978-5-17-173084-0
Translator:
Алена Завьялова
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 44 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок