Volume 388 pages
2013 year
Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше
About the book
Эффект плато – эта пугающая формула «после каждого успеха приходит застой», понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, – мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни – от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни.
Next
Довольно простая, но вместе с этим предлагающая эффективные и конкретные методики преодоления мнимой стабильности в жизни. Авторы – Боб Салливан (профессиональный журналист) и Хью Томпсон (профессор математики) вначале предлагают ознакомится с тем, что такое плато и как его распознать. В самой книге – нет никакого «шатания» и скачков от темы к теме. А строго и последовательно излагаются признаки «плато»; причины его возникновения в нашей жизни.А в конце предлагается методика преодоления эффекта «плато». К тому же в Приложениях авторы суммируют суть книги буквально на нескольких страницах, но это с моей точки зрения не обесценивает её основное содержание. Все... Next
Лично для меня понимание ситуации, делает ее более мне понятной и не такой страшной. Благодаря книге я ознакомился с основными страхами и получил рычаги как на них влиять. Говорят: «Не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение». Написанное увлекает с первых страниц, информация подана просто и доступно. Радует, что много много примеров из жизни писателей,– они не сухие теоретики, а отличные практики, таким образом их ситуации можно «примерить» на себя.
Для... Next
Воды очень много. Читал с пропусками поскольку одно и тоже – стаистика американских институтов, бесконечная статистика и пустоватые примеры. Полезного извлек немного, но оно есть
Книга «Эффект плато» заслуживает внимания. Авторы академично подошли к рассмотрению эффекта. Так как один из авторов математик, то в книге присутствует статистика и интересные факты из мира компьютеров. Хотя иногда не совсем понятно почему те или иные факты приводятся в книге и причем тут плато. Наверное, вывод должен быть таков: плато повсюду.
Одно из определений плато, данное авторами книги: «Это точка, в которой дополнительные усилия почти не приводят к дополнительным... Next
Потрясающая книга, которая при вдумчивом чтении и последовательной реализации изложенных в ней идей может помочь изменить жизнь к лучшему. Рекомендую.
могло без проблем вырваться на волю, оно никогда этого не делало, потому что много лет назад слоны запомнили границы своего жизненного пространства и даже не могли себе представить, что они могут измениться. Многие из нас напоминают таких слонов. Мы описали круги для своей жизни и стали жить внутри
следующих 15 минут – это навык, критически важный для жизни. По сути, поддаться импульсу – то же самое, что выбрать локально оптимальное решение. Это типичное проявление жадности, гедонизм в чистом виде. Довольно сложно сопротивляться варианту действий, при котором вы получаете огромное преимущество прямо сейчас, и отказываться от него в пользу варианта, который обеспечивает вам самую большую награду в долгосрочной перспективе. Способность увидеть большее, чем моментальный прогресс, подождать пару минут поезда метро, проигнорировать четвертной, когда вы пытаетесь набрать 30 центов, совершить ретроградный прогресс – это непростой
вполне на это способно. Как должно строиться такое планирование по времени? Вот вам рецепт: распределите повторы во времени следующим образом. Первый – через 5 секунд, второй – через 25 секунд, третий – через 2 минуты, далее – через 10 минут, затем через 1 час, через 5 часов, 1 день, 5 дней, 25 дней, 4 месяца, 2 года и т. д. В итоге информация останется в вашей памяти навсегда.
выдержка позволяет достичь бóльших достижений, чем уровень интеллекта.
то дрессировщики контролировали перемещение слонят{4}, приковывая одну из их ног к цепи и присоединяя ее к колышку, вбитому в землю. Слоненок мог ходить, однако не мог избавиться от цепи, и все его жизненное пространство было ограничено небольшим радиусом вокруг колышка. Он выстраивал свою жизнь внутри заданной окружности. Разумеется, со временем слонята вырастали и становились огромными и мощными существами. Однако дрессировщикам никогда не приходилось укреплять удерживавшую слона цепь. И хотя взрослое животное
Reviews, 7 reviews7