Read the book: «Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли»

Font:

Глава 1

Что из себя представляет удовольствие? И почему стоит отказаться от некоторых вещей.

Для каждого удовольствие представляет из себя разные аспекты их жизни кто-то любит поесть сладкое кто-то любит употреблять алкоголь, курить, употреблять наркотики и заниматься сексом, возьмём к примеру поесть сладкое когда мы едим сладкое у нас повышается так сказать сахар в крови и появляется гормон счастья в голове, то есть сахар является из себя самым таким ну употребляемым продуктом наравне с алкоголем наркотиками и иными другими веществами которые заставляют нас чувствовать мимолетную радость.

Почему я поднимаю именно вопросы об употребления этих веществ? Потому что всё это так называемая быстрое удовольствие съел шоколадку тебе стало хорошо, и появилась энергия за счет быстрого усвоения углеводов, но взамен ты получил больше калорий, также получаешь выброс глюкозы и фруктозы в организме.

Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).

Ученым удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом, и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
07 November 2023
Writing date:
2023
Volume:
5 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок