Основной контент книги Как легко избавиться от панических атак
Text, audio format available
text

Book duration 33 pages

2020 year

18+

Как легко избавиться от панических атак

Text, audio format available
synchronized with audio
livelib16
3,5
2 ratings
$0.86

About the book

Паническая атака - что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых шагов, чтобы избавиться от них навсегда. Узнайте, каких, из этого пособия. Предлагаю вам эффективную методику по борьбе с паническими атаками и сопутствующими состояниями. Все техники являются простыми, понятными и могут использоваться как метод самопомощи или в работе психолога, психотерапевта. Эту методику также можно легко комбинировать с любыми другими практиками и лечением, которое назначил ваш лечащий врач.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Other versions

1 book from $1.21
See all reviews

В период пандемии многие стали обращаться с паническими атаками. Эта книга вовремя как дополнительный материал для работы. Буду использовать предложенные автором техники!

Благодарю за чудесную книгу.Все четко и ясно.Есть практики и очень хорошие

эффективны....Буду брать еще ваши книги…!Советую

ну для начала самое то. кратко и ясно. дальше нужно переходить на другой уровень, но для этого научиться тому, что написано в этой книге.

Спасибо большое за данную работу!

Крайне важные знания автор изложил в очень компактном (нужном для всех нас) – формате. Высокая оценка!

Log in, to rate the book and leave a review

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – КОГДА НА ВАС НАПАДАЕТ ТЬМА Что такое паническая атака Паническая атака – сильный всепоглощающий страх смерти, наступающего сердечного приступа, удушья и проч. Характерными особенностями состояния паники можно назвать крайне быстрое нарастание и интенсивность эмоций страха и ужаса, что приводит к интенсивным проявлениям симптомов СТРАХА В ТЕЛЕ. СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ Учащенное сердцебиение Головокружение Онемение и покалывания Ощущение смерти Тошнота Ощущение потери контроля Ощущение «схожу с ума» Холодный пот Изменение температуры Приступы удушья Потеря связи с реальностью Мрачные гнетущие мысли Тремор, дрожь Дискомфорт в груди Бессонница Практика показывает, что адекватное восприятие панического приступа, знание механизмов и причин его возникновения позволяет существенно снизить страх симптомов и страх за последствия паники. А систематическая работа над поведением, которое способствует повышению тревоги, полностью решает проблему панических

Нарисуйте простым карандашом на весь альбомный лист комнату, где живет ваша Паника, Страх, Тревога. Теперь перечеркните лист и скажите: «Я больше не хочу, чтоб так было!» Нарисуйте красками или цветными

Book Артема Ивановича Федорова «Как легко избавиться от панических атак» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
20 January 2020
Writing date:
2020
Volume:
33 p. 2 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 26 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 48 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 56 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 155 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 157 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 26 оценок
18+
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок