Основной контент книги Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами
Text, audio format available
text

Book duration 80 pages

2025 year

12+

Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Text, audio format available
synchronized with audio
$2.46

About the book

В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия.

Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию.

Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney - Лицензия

Other versions

1 book from $2.46
Log in, to rate the book and leave a review
Book Артема Демиденко «Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
14 March 2025
Writing date:
2025
Volume:
80 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 49 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок