Основной контент книги Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом

Volume 80 pages

2025 year

12+

Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом

Text, audio format available
synchronized with audio
$2.50

About the book

«Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» — это практическое руководство к вашему гормональному здоровью, основанное на новейших исследованиях и подходах биохакинга. Каждый из нас хочет быть энергичным, гармоничным, стройным и жить с удовольствием, но не все задумываются, что секрет кроется в наших гормонах. Эта книга проведет вас через мир тестостерона, эстрогена, кортизола, мелатонина и других ключевых гормонов, определяющих ваше самочувствие, настроение и даже личную эффективность.

Вы узнаете, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и осознанность помогают настроить гормональный фон, а современные технологии откроют новые возможности для контроля вашего здоровья. Практические советы, доступные исследования и пошаговые рекомендации позволят вам создать индивидуальный план, чтобы взять под контроль тело, разум и жизнь.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Other versions

1 book from $2.50
Log in, to rate the book and leave a review
Book Артема Демиденко «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
29 January 2025
Writing date:
2025
Volume:
80 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 37 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок