Volume 210 pages
2022 year
Китайская аэробика
About the book
«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете еще один шаг к самосовершенствованию и здоровому образу жизни.
Это книга, которая предлагает своим читателям познакомиться с тренировками, основанными на традиционных китайских практиках и философии. Авторы книги утверждают, что эти аэробные упражнения помогают не только укрепить физическую форму, но и улучшить здоровье и гармонию тела и души.
Необходимо отметить, что книга достаточно объемная и содержит множество разнообразных упражнений, которые приходится внимательно изучать. Автор предлагает читателям различные простые и сложные движения, которые требуют ощутимого физического напряжения. Книга также содержит подробные инструкции о том, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы избежать возможных травм и получить наибольшую пользу от тренировок.
Reviews, 1 review1