Book duration 594 pages
2021 year
ГУРУКНИГА
About the book
Анурада Романова – мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах.
Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике ви-пассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках.
В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок.
Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.
Книгу Анурады Романовой Гурукнига давали "почитать, ознакомится". Но т.к. это настольная книга для тех кто хочет изучить Випассану дома (у меня начальный уровень, планирую участвовать "вживую" в Лазоревском. Порекомендовали друзья, которые уже на профиуровне. Что удалось почерпнуть во время ознакомления - эта книга пошаговое, иллюстрированное руководство для самостоятельного изучения Випассаны.
Reviews, 1 review1