Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Мое впечатление от прочитанного такое. В книге коротко и понятно раскрыта тема – как перестроится с привычного на правильное питание. Понравилось то, что автор предлагает не сразу категорически менять все свои пищевые привычки, а начать делать это постепенно. Также импонирует то, что в книге даны четкие обоснования, почему каждый прием пищи должен быть именно таким. Для меня это важно.

Рецепты в книге привлекают тем, что они выглядят не обыденно и скучно, а, я бы сказала, по-праздничному – подача, оформление. Хочется готовить и следовать рекомендациям! Спасибо.

Приобрела вторую книгу Антонины Тоневой. Эта книга очень понравилась тем, что в ней даны четкие практические советы, как перейти на правильное питание. Пошагово разложена вся схема питания. Предложены рецепты очень аппетитных блюд. Уже попробовала приготовить по рецептам из книги. Готовить, действительно, просто и получается очень вкусно! Спасибо автору.

Отличная книга для тех, кто хочет питаться правильно и при этом полноценно. А также для тех, у кого, как у меня, проблемы с принятием решения – постоянно думаю, что бы приготовить. А тут сразу и варианты, и рецепты

и это книга рецептов, я в шоке. 8 рецептов. Ещё и сочетание продуктов которые не должны употреблять вместе для правильного питания, да уж

Рада, что приобрела эту книгу. Давно хотела найти именно такую информацию по правильному питанию – сжатую, пошаговую, обоснованную. Рецепты приятно удивили!

Самая полезная кулинарная книга из всех, что я видела. Никаких извращений) все просто и из доступных продуктов. Больше не придётся думать о том, что готовить. Спасибо)

Вкусная книга. Чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить, можно просто заглядывать в неё и выбирать рецепт дня. Удивил томатный сок с чесноком. Попробую.

хорошая «брошюра», книгой ее сложно назвать. Читается на одном дыхании, я за 40 минут прочла эти 70 стр. Что приятно, все по делу, ни каких «бла-бла». Интересные и простые рецепты.

Понравилось, что автором раскрыты принципы правильного питания кратко и понятно. Предложены доступные рецепты блюд на каждый прием пищи, готовить просто, без заморочек из доступных продуктов. Кое-что уже опробовали – вкусно! Начала придерживаться рациона питания, предложенного автором. Никакого чувства голода.

не интересно, рецептов мало, вообще новой и полезной информации 0. если не хотите полюбить пп, то читайте. но это именно тот случай когда – ешьте куриную грудку, овощи. ничего интересного