Read the book: «Краткое содержание «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»»

Font:

Заинтересовавшись идеей правильного питания, Давид Ян, основатель самого известного лингвистического сервиса ABBYY, изучил материалы Всемирной организации здравоохранения, поговорил с учеными Института питания РАН и прочитал десятки статей. И выяснил, что всего четыре типа продуктов вызывают около 90% проблем, связанных с питанием. В книге Давид объясняет, почему эти привычные всем продукты – жир, соль, сахар и мучные изделия – так опасны и как научить себя их не хотеть. И главное – как начать получать удовольствие от любой еды без этих четырех «закадычных друзей».

Вы хотели бы сбросить пару килограммов, но диеты вас пугают. Или вам просто лень. Или вы даже мысли не допускаете, что можно жить без жареной картошки, котлет и чипсов. Или просто не хватает силы воли не съесть вон то восхитительное пирожное. И как же так: вдруг, ни с того ни с сего, перестать есть соль, сахар, хлеб и жир? Давид в ответ предлагает простую вещь. Представьте человека, который всю жизнь прожил в глубокой пещере. У него там налажен быт, он там счастлив. Счастлив потому, что не знает, что бывает другая жизнь. Ему не с чем сравнивать. Он не подозревает, что на свете есть солнце, трава, синее небо, ветер… Только если этот человек выберется на поверхность, преодолев тысячи препятствий, и увидит новый для себя мир, попробует его – только тогда он сможет сделать осознанный выбор и сказать, где он будет счастлив.

The free excerpt has ended.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 December 2017
Volume:
11 p. 1 illustration
Copyright holder:
Актион Цифровое издательство
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 2444 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 1913 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 1165 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 999 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 816 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 1111 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 2689 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок