Read the book: «Буклет «Ознакомительное руководство к Анонимным Наркоманам»»

Главы этой книги представляют собой компиляцию из материалов, ранее опубликованных Мировыми Службами Анонимных Наркоманов, текст которых был воспроизведен здесь в полном объеме. Вот список этих материалов с указанием соответствующих дат авторских прав: ИП № 7 «Зависимый ли я?» (2009, 2012), ИП № 22 «Добро пожаловать в Сообщество АН» (2003,2012), ИП № 16 «Новичку» (2002,2012), ИП № 5 «Другой взгляд» (2002,2013). Глава Четвертая книги «Анонимные Наркоманы» под названием «Как это работает» (2001, 2019). ИП № 19 «Принятие себя» (2006). ИП № 11 «Спонсорство», новая редакция (2002, 2006, 2014). ИП № 14 «Опыт одного зависимого: „как работают в моей жизни принятие, вера и обязательность“» (2007, 2014). ИП № 8 «Только сегодня» (2006, 2013). ИП № 23 «Оставаться чистым после выписки» (2007,2013). Глава «Выздоровление и срыв», опубликованная отдельно в виде информационного проспекта (2013), текст которого также целиком включен в книгу «Анонимные Наркоманы» (2001, 2019) и одноименный буклет (2006,2014,2017).

Зависимый ли я?

Ответить на этот вопрос сможешь только ты.

Не факт, что это будет легко. На всем протяжении своего употребления мы твердили себе: «Я справлюсь с этим». Даже если поначалу это было правдой, то сейчас это уже не так. Наркотики справились с нами. Мы жили, чтобы употреблять, и употребляли, чтобы жить. Проще говоря, зависимый – это человек, чья жизнь подчинена наркотикам.

Может быть, ты признаешь, что у тебя есть проблема с наркотиками, но ты не считаешь себя зависимым. У каждого из нас уже есть представление о том, кто такой зависимый. В том, чтобы быть зависимым, нет ничего постыдного, если ты начинаешь предпринимать позитивные действия. Если тебе близки наши проблемы, возможно, наше решение тоже окажется близким для тебя. Вот вопросы, которые были написаны выздоравливающими зависимыми из Анонимных Наркоманов. Если ты задаешь себе вопрос: «Зависимый ли я?», прочти эти вопросы и ответь на них настолько честно, насколько сможешь.

1. Ты когда-нибудь употребляешь в одиночестве? Да □ Нет □

2. Заменял ли ты когда-нибудь один наркотик на другой, потому что думал, что проблема в каком-то одном конкретном наркотике? Да □ Нет □

3. Ты когда-нибудь манипулировал врачами или, может быть, врал им, чтобы получить наркотические препараты по рецепту? Да □ Нет □

4. Приходилось ли тебе когда-нибудь воровать наркотики или воровать, чтобы достать наркотики? Да □ Нет □

5. Употребляешь ли ты наркотик регулярно, когда просыпаешься или перед тем, как уснуть? Да □ Нет □

6. Приходилось ли тебе перебивать одним наркотиком действие другого наркотика? Да □ Нет □

7. Избегаешь ли ты таких людей или тех мест, в которых отрицательно относятся к твоему употреблению наркотиков? Да □ Нет □

8. Доводилось ли тебе употребить наркотик, не зная, что это, и как он подействует на тебя? Да □ Нет □

9. Сказывались ли последствия употребления наркотиков на результатах твоей работы или учебы? Да □ Нет □

10. Тебя когда-нибудь задерживали в связи с употреблением наркотиков? Да □ Нет □

11. Случалось ли тебе врать о том, сколько или какие наркотики ты употребляешь? Да □ Нет □

12. Покупка наркотиков для тебя важнее твоих финансовых обязательств? Да □ Нет □

13. Пытался ли ты когда-нибудь прекратить или контролировать свое употребление? Да □ Нет □

14. Попадал ли ты когда-нибудь в тюрьму, больницу или реабилитационный центр из-за своего употребления? Да □ Нет □

15. Влияет ли употребление на твой сон или аппетит? Да □ Нет □

16. Становится ли тебе страшно от мысли остаться без наркотиков? Да □ Нет □

17. Считаешь ли ты, что жить без наркотиков ты не в состоянии? Да □ Нет □

18. Ставишь ли ты иногда под сомнение свое здравомыслие? Да □ Нет □

19. Принесло ли употребление наркотиков несчастье в твой дом? Да □ Нет □

20. Приходила ли тебе в голову мысль о том, что без наркотиков тебе не удастся приспособиться или хорошо провести время? Да □ Нет □

21. Приходилось ли тебе испытывать чувство вины, стыда или желание оправдать свое употребление? Да □ Нет □

22. Часто ли ты думаешь о наркотиках? Да □ Нет □

23. Испытывал ли ты страх, для которого не было причин или разумных объяснений? Да □ Нет □

24. Повлияло ли употребление на твои сексуальные отношения? Да □ Нет □

25. Употреблял ли ты когда-нибудь наркотики, которым обычно не отдавал предпочтения? Да □ Нет □

26. Принимал ли ты когда-нибудь наркотики из-за эмоциональной боли или стресса? Да □ Нет □

27. Бывали ли у тебя передозировки каким-либо наркотиком? Да □ Нет □

28. Продолжаешь ли ты употребление, несмотря на негативные последствия? Да □ Нет □

29. Думаешь ли ты, что у тебя могут быть проблемы с наркотиками? Да □ Нет □

«Зависимый ли я?» – ответить на этот вопрос сможешь только ты. Мы выяснили, что каждый из нас ответил «да» на какие-то из этих вопросов. Важным было не само число ответов «да», важнее было то, что мы чувствовали в глубине души, и то, как зависимость сказалась на наших жизнях.

В некоторых из этих вопросов даже нет слова «наркотики». Дело в том, что зависимость – это коварная болезнь, которая поражает все сферы наших жизней, даже те из них, которые, на первый взгляд, мало связаны с наркотиками. Важно не столько то, какие разные наркотики мы употребляли, сколько то, почему мы их употребляли, и что они сделали с нами.

Когда мы впервые прочли эти вопросы, нам было страшно даже подумать о том, что «зависимые» – это про нас. Некоторые из нас пытались отмахнуться от таких мыслей и говорили:

«Да ладно, эти вопросы бессмысленны», или

«Я не такой. Я знаю, что употребляю наркотики, но „зависимый“ – это не про меня. Просто у меня серьезные проблемы в эмоциональной сфере, или в семье, или на работе»,

или

«Просто у меня сейчас трудный период и мне нужно прийти в себя»,

или

«Я смогу остановиться, когда встречу „своего“ человека, или найду хорошую работу, и т. п.».

Если ты зависимый, то до того, как достичь какого-то прогресса на пути к выздоровлению, ты прежде всего должен признать, что у тебя проблемы с наркотиками. Эти вопросы, если подойти к ним честно, смогут показать тебе, как употребление наркотиков сделало твою жизнь неуправляемой. Зависимость – это болезнь, без выздоровления конец у нее один – тюрьма, больница или смерть. Многие из нас пришли в Анонимные Наркоманы, потому что наркотики перестали давать нам то, в чем мы нуждались. Зависимость забирает у нас гордость, уважение к себе, семью, любимых людей и даже наше желание жить. Если ты еще не дошел до этой точки в своей зависимости, тебе не обязательно доходить до нее. Мы выяснили, что наш собственный персональный ад находится у нас внутри. Если тебе нужна помощь, ты можешь обрести ее в Сообществе «Анонимные Наркоманы».

«Мы искали эту помощь и нашли Анонимных Наркоманов. Мы пришли на свое первое собрание АН сломленными, понятия не имея о том, что нас ждет. После одного или нескольких собраний мы почувствовали, что небезразличны людям на этих собраниях, и они готовы помогать нам. Люди из Сообщества дарили нам надежду, повторяя, что у нас получится выздоравливать, хотя разум говорил нам, что ничего не выйдет. […] В кругу таких же, как мы, зависимых, мы поняли – одиночество кончилось. То, что происходит на наших собраниях, называется выздоровлением. На кону стоит наша жизнь. Мы поняли, что программа работает, только если мы ставим выздоровление на первое место. К нам пришло осознание трех непростых истин:

1. Мы бессильны перед зависимостью, и наши жизни неуправляемы;

2. Мы не виноваты в том, что у нас есть эта болезнь, но мы несем ответственность за свое выздоровление;

3. Мы больше не можем обвинять других людей, места и обстоятельства в нашей зависимости. Мы должны встретиться лицом к лицу с нашими проблемами и чувствами.

Главное оружие выздоровления – это выздоравливающий зависимый».¹