Read only on Litres

The book cannot be downloaded as a file, but can be read in our app or online on the website.

Основной контент книги Hea pika elu projekt. Lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt
Text

Volume 301 pages

0+

Hea pika elu projekt. Lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt

Read only on Litres

The book cannot be downloaded as a file, but can be read in our app or online on the website.

Not for sale

About the book

Me hakkame vananema aastakümneid enne, kui ennast vanana tunneme. Kui soovid elada kaua terve ja tegusana, pead selleks valmistuma noorelt – aga mida siis täpselt teha?

Annabel Streets ja Susan Saunders mõtlesid välja hea pika elu projekti: nad süvenesid kõige värskematesse pikaealisuse saladust avavatesse teadusuuringutesse ja tegid uutele avastustele toetudes oma elus kannapöörde, mille kohta hakkasid pidama populaarset veebipäevikut agewellproject.com.

Lugenud sadu uurimisraporteid ja vestelnud paljude asjatundjatega, on Annabel ja Susan kokku pannud raamatu, kust leiad ligi 100 soovitust, mida teha, et olla keskeas ja hilisemas elus tegus, terve ja õnnelik: kuidas, mida ja millal süüa; kas ja milliseid toidulisandeid võtta; kuidas treenida; kuidas vältida tervist ohustavaid kemikaale; kuidas hoida pea selge ja paremini magada.

Genres and tags

Log in, to rate the book and leave a review
Book Annabel Streets Ja Susan Saunders «Hea pika elu projekt. Lihtsad viisid elada kauem, tervemini ja õnnelikumalt» — read online on the website. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Volume:
301 p. 2 illustrations
ISBN:
9789949746644
Publisher:
Copyright holder:
Eesti digiraamatute keskus OU
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 27 оценок
18+
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 173 оценок
Draft, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 60 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1019 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,9 на основе 219 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 1009 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок