легко читается, узнала новые вещи для себя, будем с подругой пробовать применять, составили список нужных продуктов, если не подействует, допишу отзыв ;)
Go to audiobook
легко читается, узнала новые вещи для себя, будем с подругой пробовать применять, составили список нужных продуктов, если не подействует, допишу отзыв ;)
Эта компактная книга содержит перечень продуктов, способствующих быстрому насыщению, нормализации обмена веществ и снижению веса. Есть данные о том, как соблюдая вегетарианскую диету, насыщать организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Каждый продукт имеет данные о калорийности на 100 грамм и содержании витаминов, поэтому можно планировать чего и сколько можно и нужно употреблять в течение дня для снижения веса.
***
Главный постулат: жир - это последствие нездоровья человеческого организма, поэтому, чтобы похудеть, нужно сначала нормализовать все функции организма избавив их от нарушений. В этом поможет правильно подобранный рацион и наличие посильных физических упражнений.
Отзывы 2