Reviews of the book «Легкость: питание для стройности», 5 reviews

Настольная книга человека неравнодушного к своему организму. Просто, аргументированно и доступно изложены все основные моменты здорового образа жизни. В любой момент можно перечитать нужную главу, если что-то забылось. Отдельное спасибо за списки полезных привычек.

Прекрасная книга, которая поможет разложить мысли по поводу питания по полочкам, развенчать укоренившиеся мифы и напомнить давно забытые истины. Я очень рада, что эта книга попалась мне в руки, буду обязательно к ней возвращаться

Книга супер!!! Помогла взглянуть на свое питание с другой стороны, обратить внимание именно на здоровье и полезные привычки. Очень понравился подход к ежедневному составлению рациона!!! уже начала вводить в жизнь рекомендации автора и вижу улучшения ??

Книга очень понравилась! Мы действительно часто забываем о самом главном- о любви к себе, к своему телу. Сидим на диетах, не высыпаемся, стрессуем…В книге затронуты все аспекты здорового образа жизни, все разложено по полочкам. В то же время книга очень интересная и легко читается. Кому-то она напомнит о простых вещах, которые забылись, а кого-то научит заботиться о своем теле, сохраняя и приумножая здоровье. Отдельное спасибо за табличку с содержанием витаминов в продуктах, очень пригодится.

Благодаря этой книге, уже больше года нахожусь в стабильном стройном состоянии. Вес не скачет, хотя бывают периоды отпуска и гастрономические путешествия. Не нужно считать калории и заморачиваться с БЖУ. Организм (мой любимый умный организм) сам знает, чего хочет и нет тяги к сладкому или чему-то ещё. Огромная благодарность автору книги.

Log in, to rate the book and leave a review
4,5
12 ratings
$3.17
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
22 July 2022
Writing date:
2022
Volume:
137 p. 29 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 19 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 40 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 25 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 16 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок