Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты
About the book
Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?
Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость – это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение – научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство – тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!
Внутри:
• причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;
• травма привязанности;
• что такое «психологическая автономия»;
• как зрело выстраивать отношения с партнером;
• как ощутить свое «Я» целостным и ценным.
Other versions of the book
Reviews, 8 reviews8
Понятно, подробно. Не нудно. Мне понравилось.
Единственное, что появилось ощущение, что все люди (по крайней мере в России) эмоционально зависимые. Только степень и проявление разное. Но,возможно, я ошиблась,а может и так и есть. И это наша культурная особенность.
Эта книга помогла мне осознать мои паттерны и позволила увидеть свет в конце тоннеля. Советую к прочтению и онромное спасибо автору
спасибо, мне как эмоционально зависимой личности очень откликнулась книга, спасибо автору, слезы на каждой странице. рекомендую
Книга полезна как для обычного человека, так и для практикующего психолога. Описано много пример из жизни, от чего легче понять определенные тезисы и провести аналогию со своей жизнью. Автор хорошо описывает конкретные проблемы, возникающие чувства (негативные, которые точно могут не осознаваться) и после чего определенные шаги, к которым стремиться, для избавления от беспокоящих чувств и эмоций.
Великолепная книга! Счастье её прочитать. Очень помогла много заметить ранее не исследованного в себе и пересмотреть мои привычные реакции, мысли и поступки.
В глубине души каждой эмоционально зависимой личности живет это детское ощущение беспомощности: тот, кто тебе так сильно нужен, может покинуть, и ты ничего с этим не сможешь сделать. Это переживание является отражением раннего опыта ненадежной привязанности, разлук и потерь эмоциональной связи, которые пришлось ей пережить.
Эмоциональная зависимость – специфический комплекс личностных особенностей и способов выстраивания межличностных отношений, выражающийся в систематическом использовании другого человека для регуляции собственного эмоционального состояния
За фасадной часть скрывается маленький застыженный ребенок, которому очень страшно показаться людям, страшно быть обнаруженным и которому одновременно очень этого хочется.
Эмоционально зависимая личность переживает широкую гамму чувств, однако, с одной стороны, она сама не уверена, что ее чувства «правильные», и сомневается в них, с другой стороны, ей трудно выразить свои чувства такими, какие они есть, потому что она боится, что это плохо закончится – партнер отреагирует негативно, а то и вовсе бросит.
Некоторые эмоционально зависимые люди в своем самоощущении остаются беспомощными жертвами на всю жизнь, другие выбирают бороться, чтобы преодолеть беспомощность – однако она всегда остается важной составляющей их глубинного самоощущения.