Quotes from the book «Ключ к телу твоей мечты»

Техника выполнения: например, вдох на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов, выдох на 8 счетов. Если твой глубокий вдох длиннее, то формула останется та же: вдох – Х счетов, задержка, Х*4, выдох Х*2. И так проделываем 10 подходов за одну дыхательную практику 2 раза в день

схеме: 70% продуктов в твоем рационе – это щелочь, 30% – кислота.

Похудение без метода силы воли – это прежде всего, твое решение быть здоровым человеком . А идеальное тело – это лишь побочный эффект такого решения

ПОТЕНЦИАЛ На что ты действительно способен, какова мощь внутри тебя? Знаешь?… зато точно известно что твой потенциал или, другими словами, ресурсы используются ровно настолько, насколько ты веришь в них. Если ты думаешь, что «мне это не по зубам», то таким же образом будешь использовать свои внутренние и внешние ресурсы. И здесь нельзя слукавить, просто сказать себе «я смогу» недостаточно. Когда ты веришь на 100%…что-то большее, что-то внутри

«Не нужно много времени, чтобы изменить себя или даже всю свою жизнь, решение принимается за один удар сердца…» Ангелина Еленина

Похудение без метода силы воли – это прежде всего, твое решение быть здоровым человеком . А идеальное тело – это лишь побочный эффект такого

Но давай поразмыслим: кто вообще придумал, что для того, чтобы быть в нормальной форме нужна сила воли? Нужна ли сила воли зебре, жирафу…или любому другому дикому животному, чтобы быть в форме? Нет. Все потому, что у животных нет ложных убеждений, они руководствуются только своими природными инстинктами! Это не значит, что