Quote from the book "Гипнотерапия как метод работы с подсознанием"

Правильное дыхание – это дыхание медленное, глубокое и ритмичное, управляемое подкорковыми структурами мозга. Дыхание можно сравнить с зеркалом души. Даже в стрессовой ситуации, но в душевной гармонии дыхание не изменяется и мы выглядим спокойно. Самогипноза мы достигаем тогда, когда верим в себя, когда принимаем себя такими, какие мы есть. Вера в себя покажет нам всё хорошее, что мы имеем. Это положительное мышление и поведение. Только тогда мы с полнотой чувств понимаем, что такое успех и удовольствие, умственное равновесие, напряжённость и расслабление, освобождение от прошлого и изменение поведения. Только тогда мы в состоянии оценить, что такое гармония.