Volume 200 pages
2026 year
Биохакинг тревоги
About the book
Вы просыпаетесь уже уставшим. Ваш пульс колотится от звука уведомления в телефоне, а по ночам мозг крутит бесконечные фильмы ужасов о будущем. Вы пытаетесь мыслить позитивно, но фоновая тревога всё равно сжимает челюсти, ломает сон и выжигает всю вашу энергию. Знакомо?
Вы не сломаны и не больны. Ваш мозг это идеальный биологический радар, который прямо сейчас подвергается жесточайшей DDOS-атаке из новостей, дедлайнов и неопределенности.
Забудьте советы просто расслабиться. Психология бессильна, когда в крови полыхает кортизол. Тревога это не слабость характера, это аппаратный баг вашей операционной системы.
В этой книге не будет эзотерики. Только жесткая нейробиология и хакерский подход к собственному телу. Вы получите Права Администратора от своей нервной системы:
Как физиологически выключить выброс адреналина за 90 секунд.
Почему ваша паника рождается в кишечнике и как перепрошить микробиом.
Как удалить вирусы думскроллинга и перфекционизма.
Очень отрезвляющая книга. Наконец-то перестал винить себя за слабохарактерность и понял, что тревога это биохимия. Очень понравился хакерский подход к телу: делаешь раз, два, три и нервная система перезагружается. Выкинул все старые книги по поп-психологии, теперь использую только эту систему
Kot, Спасибо за отклик! Вы очень точно уловили суть: мы не сломаны, у нас просто иногда «глючат» настройки кортизола и адреналина. Хакинг тела тем и хорош, что дает результат здесь и сейчас, без лишней философии. Безумно приятно, что моя система стала для вас тем самым рабочим инструментом. Только вперед, к чистому фокусу и спокойствию!
Reviews, 1 review1