Volume 70 pages
2025 year
Не бойся говорить "нет". Как отстаивать свои границы
About the book
"Не бойся говорить "нет". Как отстаивать свои границы" это практическое руководство для тех, кто хочет научиться уважать свои потребности, защищать личное пространство и строить гармоничные отношения. Эта книга поможет вам разобраться, почему так сложно говорить нет, как избавиться от чувства вины и справляться с манипуляциями. Вы узнаете, как устанавливать границы в семье, на работе, в дружбе и даже с самим собой. Используя реальные примеры и проверенные техники, автор вдохновляет на перемены и показывает, что уважение к своим границам это первый шаг к свободной и счастливой жизни. Эта книга для тех, кто хочет взять свою жизнь в свои руки и жить по своим правилам.
Книга читается на одном дыхании. Автор простыми словами раскрывает важность построения личных границ в различных сферах жизни, а также показывает, как это влияет на личностный рост и качество жизни в целом.
развитие уверенности в себе. Токсичные люди часто воздействуют на нашу самооценку
Reviews, 1 review1