Quote from the book "Йога для позвоночника и суставов"

который необходим для укрепления костей и, в отличие от неорганического кальция (например, в таблетках), не откладывается в виде камней. ♦ Продукты, содержащие витамин D, который не позволяет выводить кальций из костей, например сливочное масло и особенно масло ги (топленое масло). ♦ Продукты, содержащие витамин F, оказывают противовоспалительное действие на суставы. Например, оливковое масло.