Quotes from the book «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!»

Лечение панических атак – это, прежде всего, интеллектуальная практика осознанности: уяснение самой сути психологической проблемы, лежащей за симптомом. Так что в каком-то смысле это так необходимое каждому из нас путешествие внутрь самих себя. И поверьте – это дорогого стоит!

метод расслабления по Эдмонду Джейкобсону.

встали – пробка. В салоне машины было жарко. Таня включила кондиционер на максимум, и, хотя он гудел как полагается, желанной свежести добиться не удалось

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская

При его выполнении запомните главное: ваша задача – сразу напрячься согласно инструкции максимально сильно, а затем пытаться напрячься ещё сильнее. Звучит парадоксально, но это нужно, чтобы наши мышцы не решили, что раз уж мы сразу взяли главную высоту, то можно и посачковать – незаметно сбрасывать напряжение, сигнализируя нам о том, что всё по плану, напряжение держим.

нической атакой отличается от себя

Андрей Владимирович Курпатов Паническая атака Избавиться раз и навсегда!

телесного недуга. Был бы у вас не

Поскольку между сознанием и подсознанием в нашем мозге взаимопонимание, прямо скажем, не на высшем уровне, мы можем думать что-то нейтральное, а на уровне организма испытывать сильное напряжение

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
14 October 2024
Volume:
393 p. 123 illustrations
ISBN:
978-5-6050157-1-0
Copyright holder:
Курпатов А.В.
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 1354 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 779 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 921 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 729 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 287 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 227 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 1028 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 7848 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 240 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 2444 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 11230 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 1028 оценок