Основной контент книги Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Text

Volume 170 pages

2016 year

16+

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

livelib16
3,7
3 ratings
$3.88

About the book

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.

Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

See all reviews

Хорошая книга, легко читается, но тут главное делать, выполнять рекомендации автора, чтобы получить какой-то результат… я начал делать и результат чувствую, так что действительно хорошая книга, все, что в ней предлагается, реально работает. Объем небольшой, главы короткие, поэтому воспринимается без напряга, материал усваивается. Рекомендую всем, кому интересно глубже погрузиться в мир медитации, узнать что-то новое или переосмыслить что-то уже знакомое.

книга о медитации,смысл в этой книге такой же как и в других книгах про самосовершенствования.Главная мысль на протяжении всей книги,это осознание мысли и дыхания.Если вы раньше читали подобные книги,то ничего нового не найдете.

Уххх вот это да, процесс чтения можно сравнить как затяжной прыжок с парашютом, после прочтения испытываю чувство лёгкости, инстинкт самосахронения на пиковом уровне, мотивация мощная)) . Низкий поклон и огромная благодарность автору за виртуозную подачу данной темы и информаций.

Отличная медитация не требующая особых заморочек и ритуалов. Очень простая и доступная техника находиться здесь и сейчас. Помогает быстро сконцентрироваться на поставленной задаче.

К медитации эта книга имеет лишь отдаленное отношение. Книга просто красиво лжёт в лицо. Очередное глупое творение американских подражателей истинного учения.

Log in, to rate the book and leave a review

Встретились оптимист и пессимист. Пессимист: – Хуже уже не будет. Оптимист (радостно): – Да будет! Будет!

Book Андрея Глазкова «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
10 February 2016
Writing date:
2016
Volume:
170 p. 17 illustrations
ISBN:
978-5-9573-2919-0
Copyright holder:
ИГ "Весь"
Download format:
Text PDF
Average rating 4,7 based on 3 ratings
Text PDF
Average rating 3,5 based on 10 ratings