Функциональное питание и восстановление организма на основе карнивор-диеты. Полное руководство
About the book
Книга посвящена одному из самых интересных направлений в современном питании — карнивор-рациону. В мире, где диетологические теории противоречат друг другу, эта диета предлагает простой путь, основанный на потреблении продуктов животного происхождения. Этот подход является альтернативой запутанным современным системам питания.
Эта книга — первое полное руководство, которое не предлагает готовое меню и не обещает универсального решения всех проблем. Ее задача - дать вам знания. Вы узнаете не только «что есть», но и «почему это работает» с точки зрения физиологии. Доступным языком излагается философия и научные основы карнивор-рациона, помогая вам осознанно подойти к вопросу питания и восстановления организма.
Это издание для тех, кто хочет разобраться в теме самостоятельно, чтобы принять взвешенное решение.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Reviews, 1 review1
Искренне рекомендую эту книгу всем, кто хочет избежать штампов и ошибочных нарративов о здоровом питании, которых полно вокруг. Если вы хотите по-настоящему познакомиться с тем, чем живёт ваш организм, понять его потребности на глубинном уровне, то это издание – именно то, что вам нужно. Это не очередная книженция о диете, а руководство к осознанной и здоровой жизни. Автор не говорит: "Делай, мол, так, и будет тебе счастье". Он предлагает взять ответственность за здоровье в свои руки, самостоятельно разбираться, что подходит именно вам, а что нет.
Особенно порадовала традиционная уже доступность изложения. Начинаешь понимать, почему определенные продукты вызывают те или иные реакции и как питание влияет на самочувствие, энергию и даже настроение. Книга побуждает к самонаблюдению, при этом автор не настаивает на том, что карнивор-диета – единственно верный путь для всех. Напротив, дает понять, что это инструмент, который может быть очень эффективным для многих, но требует индивидуального подхода. Такой гибкий подход делает книгу универсальной и применимой для широкого круга читателей, даже тех, кто пока не готов полностью перейти на карнивор.
Подчеркну, если вы ищете честный, глубокий и практичный подход к своему здоровью, если вы хотите перестать следовать слепым рекомендациям и начать понимать свой организм, то эта книга для вас.