Reviews of the book «Шведские правила здоровья», 12 reviews
Полная ерунда. Общие слова, тонны воды и ничего нового. Кратко книгу можно описать в паре предложений. Двигаться полезно, это уменьшает риск заболеваний, тренировки хорошо. Минимум полчаса в день уделяй тренировке и будешь здоров. Остальное подтверждение этого и ещё немного про генетику и то что все люди разные. Пустота.
О многом я читала в разных книгах, но в этой собраны разные грани здорового образа жизни и добавлено новое для меня. Книга впечатлила – второй день хожу пешком и размышляю о новом образе жизни. Машина пока отдыхает. Как то надо все увязать – машину, ее аккумулятор, пешие переходы и активный образ жизни – думаю я справлюсь, найду оптимальное решение.
Прочитала половину книги, информация в ней больше научная, но в доступной форме. Есть интересные моменты, но думаю их можно было изложить более кратко. В целом, считаю для любителей спорта и активного образа жизни книга будет интересна.
Очень понравилась книга. Читается легко, затягивает с первых же строк. Научный грамотный подход, интересные практические советы. Попробовала им следовать – действительно и настроение улучшается и самочувствие. Рекомендую.
Мотивирует, но можно убрать энное количество «воды». Читается легко, советы не запредельные, все выполнимо и не требует затрат, разве что немного дисциплины и силы воли
Название и обложка очень далеки от содержания. Напрасно потраченное время. Ключевая идея: Больше двигайтесь, тренируйтесь, бегайте это полезно.
Книга интересная, но всё же во второй половине, по моему мнению, слишком много науки, авторы очень подробно описывают интервальные тренировки, которые подойдут, в первую очередь, тем, кто занимается именно спортом, а не своим здоровьем.
Так себе. Много интересных фактов. Но общее впечатление-книга ни о чем. Не рекомендую. Полезных советов и практической информации, которую можно использовать нет.
После прочтения книги так и не поняла, почему она называется ‘Шведские правила здоровья’, скорее ей подходит название ‘Почему тренировки - это так необходимо’ или ‘Как правильно тренироваться’. К сожалению, ожидала совершенно другого и книга совершенно не понравилось. Слишком много ненужной информации, медицинских фактов, как будто читаю учебник, готовясь к экзамену. Как итог, единственное правило здоровья у шведов, по мнению автора, - это занятие спортом. Так что если вы хотели узнать об их других принципах поддержания здорового тела, то вам лучше выбрать другое произведение. А вот если вам интересно изучить, как работает наш организм во время тренировок, какие есть вариации занятия спортом, зачем вообще нужно им заниматься и тп., то эта книга для вас.
Упрощенным научным языком о пользе тренировок.
Плюс в том, что подробно объясняется о пользе и недостатках каждого вида нагрузок.
Для новичков в самый раз, чтобы подобрать свою удобную и комфортную деятельность.
