Йога-прогресс

Существует девять основных точек дришти : 1. Насагра  – кончик носа; 2. Бхрумадхья  – межбровье; 3. Хастагра  – кончики пальцев руки или кисть; 4. Ангушта мадхьяй  – большие пальцы  рук; 5. Падайорагра  – пальцы стоп или большой палец стопы; 6. Урдхва  – вверх, в бесконечность; 7. Паршва  – в сторону (вправо или влево);