Основной контент книги Избавься от боли. Боль в позвоночнике
Text

Volume 104 pages

2011 year

0+

Избавься от боли. Боль в позвоночнике

$2.50

About the book

Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!

В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.

Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения.

Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.

See all reviews

Мне нравятся методики и подход Ситтеля. Нравится его манера изложения материала. Был рад найти эту книгу. Именно такие проблемы нынче встречаются сплошь и рядом, был рад найти рабочие и несложные методики коррекции.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Анатолия Сителя «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
12 September 2011
Writing date:
2011
Volume:
104 p. 57 illustrations
ISBN:
978-5-17-073878-6
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 57 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 74 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок