Основной контент книги Избавься от боли. Боль в позвоночнике
Text

Volume 104 pages

2011 year

0+

Избавься от боли. Боль в позвоночнике

4,3
4 ratings
$2.53

About the book

Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!

В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.

Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения.

Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.

Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
See all reviews

Мне нравятся методики и подход Ситтеля. Нравится его манера изложения материала. Был рад найти эту книгу. Именно такие проблемы нынче встречаются сплошь и рядом, был рад найти рабочие и несложные методики коррекции.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Анатолия Сителя «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
12 September 2011
Writing date:
2011
Volume:
104 p. 57 illustrations
ISBN:
978-5-17-073878-6
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 39 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 69 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 118 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 74 оценок