Основной контент книги Философия питания

Volume 211 pages

2023 year

16+

Философия питания

Text, audio format available
synced with audio
4,5
8 ratings
livelib16
3,7
5 ratings
$6.12

About the book

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

* как связаны питание и качество тела;

* как добиться результата, не считая калории;

* что такое принцип магической тарелки;

* все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

* как выработать пищевые привычки;

* как справиться с РПП и булимией.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Other versions of the book

1 book from $6.49
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 22 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
See all reviews

Книга поток сознания, абсолютные прописные истины. Много жаргонизмов. чуть не бросила на середине, пока не дошла до схем питания. Вот они дельные оказались. очень понравились простые рецепты и понятный конструктор тарелок. Ну и конечно фотографии авторши в финале порадовали, просто огонь.В остальном полная фигня. на один раз

Log in, to rate the book and leave a review
Философия питания book by Анастасии Шардаковой – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
23 August 2023
Writing date:
2023
Volume:
211 p. 136 illustrations
ISBN:
978-5-17-154337-2
Download format: