Ваша жизнь без тревоги

Вы устали от тревоги? Не можете ни работать, ни спать, ни, в конце концов, жить? Не можете двигаться к своим целям и становиться лучшей версией себя? Эта книга вам точно поможет! В ней собраны самые эффективные современные методы по работе с тревожностью. В их основе лежат научно доказанные подходы: КПТ, ДБТ и ДПДГ. Они помогут вам не только снизить тревогу, но и разобраться с причинами, принесшими её в вашу жизнь. Разобраться раз и навсегда. Каждый метод имеет подробное описание и пошаговую инструкцию - вы точно справитесь! И даже... Next