Read the book: «Зеркало души. Метафорические карты для работы со скрытыми программами психики»

Font:

* * *

Введение

Эта книга – инструкция для погружения в свои мысли и чувства. Она поможет найти ответы на волнующие вас вопросы с помощью МАК Вода. Из этой книги вы узнаете, какие подводные камни вы можете встретить на пути к себе, но главное – как их обойти.

Если вам интересен процесс познания себя, если вы готовы заглядывать глубоко, не боитесь изменений и готовы к тому, что возникающие на этом пути чувства будут не всегда комфортны, то эта книга – для вас.

Что такое метафорические ассоциативные карты?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор изображений, объединенных одной темой. Они предназначены для свободной интерпретации зрителем – тем, кто смотрит на картинку и испытывает определенные чувства по поводу изображенного сюжета.

Почему МАК работают

Большую часть информации о мире мы получаем через визуальный канал восприятия, то есть зрение. В нашей памяти хранятся целые «библиотеки» картинок. Большинство предметов и людей мы узнаем по внешнему виду. Конечно, есть еще слуховая информация, осязание, запахи и вкусы – но эти чувства у большинства людей менее информативны. Для подавляющей части людей визуальный канал – доминирующий. Поэтому, как только мы видим какой-либо образ, в нашей памяти автоматически всплывает все похожее.

При этом образы у каждого будут слегка отличаться.

Типичный пример – когда нескольким людям говорят: «Представьте себе дом». Каждый вообразит себе дом по-разному. Да, у всех это будет дом, но у одного – многоэтажка, у другого – его дачный домик, у третьего вообще – игрушечный или нарисованный. И у каждого из этих людей одновременно с образами поднимутся какие-то чувства. Например, у того, кто мечтает о домике у моря, это будет, возможно, сладкая надежда на расслабление и уединение; те, кто уже несколько лет строит свой дом, могут испытать гордость, смешанную с усталостью; у того, кто пытается несколько лет продать доставшуюся в наследство бабушкину «избушку на болотах» во Владимирской области – измотанность, тяжесть (а может, уже и отчаяние); а у риэлтеров – поднимется интерес, предвкушение удачной сделки; у дизайнеров интерьеров возникнет драйв от новой задачи.

Когда мы смотрим на картинку – происходит то же самое. Мы вспоминаем что-то похожее, далее возникает цепочка ассоциаций, затем поднимаются связанные с этим чувства. И этот момент – вход во внутренний мир человека. Потому что у каждого ассоциации, метафоры и чувства – свои.

Первый вопрос при работе с любой колодой: «Что вы видите на картинке?»

Казалось бы, странный вопрос. Допустим, на картинке нарисован стакан воды. Что я вижу? Стакан воды, конечно! Но не все так очевидно. Для человека пьющего граненый стакан с прозрачной жидкостью воспринимается скорее как стакан водки или спирта.

Так что видим мы все по-разному. И не видим, кстати, тоже. Иногда бывает, что какой-то элемент изображения человек просто не замечает. И это тоже информация о внутренних процессах человека.

Это возможно благодаря механизму проекции. Проекция – это общий психологический механизм, с помощью которого субъективные содержания переносятся на внешний объект.

Отличие МАК от другого типа изображений

Существует мнение, что работать как с МАК можно с абсолютно любой картинкой или фотографией. С одной стороны, в целом – можно. С другой стороны – каждое изображение выполняет свои задачи. Когда художник выбирает сюжет картины, он обычно понимает, чего хочет: это некое ощущение, которое так и просится воплотиться в визуальном образе. Художник стремится «заразить» зрителя своим состояниям. Передать красоту, а иногда и ужас момента. Картина строится по законам композиции. Ни в одном изображении никогда нет ничего случайного. Каждый штрих сделан для того, чтобы произвести определенное впечатление на зрителя. Картина закончена, в ней есть целостность.

Что же касается МАК, то это не самодостаточные изображения, созданные с целью эстетического наслаждения. Создатели МАК вообще не ставят себе задачу «нарисовать красиво». Карты создаются, чтобы вступить в диалог с восприятием зрителя и пробудить ответ. Как сказал один мой знакомый, МАК – это такой набор резонаторов.

Поэтому в профессиональных колодах можно встретить очень триггерные изображения. И это же объясняет часто используемую размытость очертаний, а иногда и вообще абстракции. Это делается для того, чтобы у зрителя было больше свободы в интерпретации изображения.

Особенности колоды ВОДА

Изначально колода родилась из метафоры, которую озвучила Марьяна Олейник на своем «Курсе про ресурс»: ресурсы нашей психики похожи на реку. Я сразу себе представила разные состояния этой реки-ресурса: у кого-то это бурная горная речка, у кого-то высыхающий ручей, а еще у кого-то – широка, как Волга, но может быть и закрытой в трубу маленькой городской речкой. Меня очень впечатлило это сравнение, и я подумала, что можно сделать целую колоду МАК, основываясь на этой идее.

Похожий образ есть у Джулии Кемерон в книге «Путь художника», он описан так: «Наполняя колодец – оживляю пруд». Это означает напитываться впечатлениями для того, чтобы потом творить.

Вода очень подвижная субстанция, это метафора энергии, чувств и нашей психики вообще. Вода может сносить все на своем пути, переполняясь, заливая огромные территории, – а может литься тонкой струйкой, или едва капать, или вообще превратиться в пар.

Для всех нас образ воды несет свои смыслы.

Большая часть изображений колоды «Вода» амбивалентны.

В них можно увидеть и что-то позитивное, и что-то неприятное. Это зависит от взгляда и состояния человека.

Колода достаточно бережная, но не «сладкая» и успокаивающая. Некоторые изображения призваны пробудить сильные чувства. Однако жестких триггеров здесь нет. Даже в самых эмоционально сложных изображениях есть намек на выход и какой-то, пусть и маленький, элемент позитива.

Как и во всех метафорических картах, в картинке есть история, но эта история неоднозначная и неоконченная – и ее начало, развитие и конец создает тот, кто смотрит на карту.

Основная метафора всей колоды заключается в том, что наша психика (чувства и энергия) похожа на воду. Наша душевная жизнь всегда в динамике. Для души меняться – это норма. Какими бы предсказуемыми мы ни казались сами себе или близким, мы движемся, даже если не осознаем наши подсознательные течения.

Как известно, вода пребывает в трех состояниях: замороженном, жидком и газообразном. Что это значит применительно к психике? Замороженность – это образ холода, обездвиженности, возможно стресса. Какие-то чувства «замерзли», замерли.

Соответственно, таяние снега и льда – это начало изменений.

Таяние, как и внутренние изменения, – процесс всегда дискомфортный. Это разлившаяся вода, затопившая деревни, и обнажившаяся грязная земля. Эта метафора означает, что изменения одного человека неизбежно ведут к тому, что и его окружение меняется. Близкие чувствуют эти процессы, и им могут «падать на голову» подтаявшие сосульки растопленного гнева, и их может задевать ваше половодье чувств. В этом процессе не стоит пытаться «вернуть как было», чтобы снова заледенеть и придать себе понятную и удобную другим форму. Если движение началось, оно продолжится, осознаем мы это или нет.

Жидкое состояние воды – это метафора подвижных чувств и взаимодействия. Мы пьем воду, мы купаемся в ней, моемся, стираем, смываем ею грязь. Это снова и снова касание нас изнутри и снаружи. Изображения, связанные с питьевой водой, плаванием и купанием в этой колоде – метафоры контакта с другими людьми, а также умения получать удовольствие. Контакт может быть как позитивным, поддерживающим, питающим, так и деструктивным, ранящим, разрушительным. Количество воды – много ее или мало – говорит о количестве ресурсов, сил, энергии. Шторм на море, волны, переливание через край – это метафоры чрезмерности чувств, переизбытка энергии.

Глубина – это глубины подсознания, в которых таится что-то, часто неведомое и самому человеку. Чистота или замутненность воды – это образ ясности, прозрачности намерений или загадочности темного омута неясных чувств.

Природные источники – река, море, ручей – это образы дикой, свободной энергии. Водопроводная вода или вода в стакане, в ведре или в аквариуме – это образы энергии, поставленной на службу человеку, лишенной спонтанности, что, впрочем, не значит, что вода перестает быть водой, но в кране она иная, чем в речке. И это образ человека, который тратит свои силы, чтоб сделать что-то для других, работает, служит, помогает. Это большая часть нашей жизни – когда свою энергию и душевные силы мы тратим на пользу других людей, иногда имея от этого бонус и удовлетворение, а иногда и нет.

В книге дано авторское описание каждой карты, смысл, который вкладывал художник при создании каждого изображения. Однако важно помнить, что это – не более чем метафоры автора. Метафоры, образы и истории зрителя такие же полноправные и верные. В работе с МАК не бывает ошибочного прочтения, так как нет установленных значений, как, например, в картах Таро.

The free excerpt has ended.