About the book
Преимущества упражнений Кегеля для мужчин: улучшение интимного здоровья: увеличение притока крови к половому члену, повышение интенсивности эякуляции и предупреждение её преждевременного появления; укрепление мышц тазового дна; улучшение сексуальной функции: повышение чувствительности и контроль над эрекцией. Упражнения Кегеля для мужчин — это особый вид упражнений, которые могут помочь мужчинам улучшить свою сексуальную функцию и предотвратить проблемы с простатой.
Genres and tags
Reviews, 4 reviews4
Полная лажа. Упражнения-то, наверное, полезные, но это странное произведение пугает... Похоже на набор тезисов найденных ИИ яндекс-браузера. 0 звезд.
объясняет анатомию, функции лобково-копчиковой мышцы и её ключевую роль не только в сексуальном здоровье, но и в общем самочувствии — от контроля мочеиспускания до поддержки позвоночника. Упражнения описаны пошагово, с чёткими рекомендациями по технике, частоте и прогрессии, а также с упражнениями разного уровня сложности. Особое внимание уделено связи между физической силой мышц и такими аспектами, как выносливость, яркость оргазма и уверенность в себе. Книга написана сдержанно, без излишней медицинской терминологии, и мотивирует на регулярную практику как на форму заботы о себе. Незаменимый ресурс для любого мужчины, ценящего своё здоровье и качество жизни.
вещь хорошая. мужчины вообще собой не занимаются. упражнение простые в книге, нужны просто недолгие, но регулярные тренировки. не бросайте если начали прокачивать мышцы таза
Не знал, что и мужики себе могу "там" накачивать что-то. Ознакомится было любопытно, не практиковал. В любом случае спорт и зарядка никому не лишнее