Read only on Litres

This book cannot be downloaded as a file but can be read in our app or online on the website.

Quotes from 'Легкий способ бросить курить электронные сигареты'

Вам приходится постоянно вытеснять из сознания опасения, возникающие у вас по поводу вашего здоровья, гнать прочь мысли о том, что курение обходится вам в кругленькую сумму и что вы стали рабом никотина. Все это вызывает огромное напряжение. Когда вы бросите курить, вам больше не придется испытывать ничего подобного. Вы почувствуете огромное облегчение.

именно те люди, которые больше всего заботятся о вас, причиняют вам наибольший вред.

забрали!» – «А-а-а-а-а!» Именно это «желание выкурить электронную сигарету», а не прекращение приема никотина и его выведение из организма само по себе, вызывает действительно неприятные симптомы, когда вы пытаетесь избавиться от никотиновой зависимости:

До тех пор, пока вы верите, что никотин помогает вам снять тревогу и снизить стресс, вы неизбежно начнете принимать его снова.

Каждая доза никотина вызывает желание принять следующую дозу. А вера в то, что вейпинг доставляет вам удовольствие или оказывает поддержку, подкрепляется чувством облегчения, когда очередная затяжка притупляет ощущение внутренней пустоты и беспокойства, возникшее в результате предыдущего употребления никотина.

То, от чего вы зависимы, не облегчает ваши страдания, а вызывает их.

Как чувствует себя некурящий человек после занятий любовью?

Эту мысль стоит повторить. Единственное «удовольствие» от вейпинга – это частичное устранение дискомфорта, вызванного вейпингом.

Если у вас остается желание сделать всего одну затяжку, вы не выберетесь из ловушки зависимости.

Не пытайтесь использовать вред для здоровья в качестве стимула или мотива для того, чтобы избавиться от никотиновой зависимости. Вместо этого цените то, что после избавления от зависимости вам больше не придется даже задумываться об этом вреде. Это

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 July 2024
Translation date:
2023
Writing date:
2020
Volume:
308 p. 15 illustrations
ISBN:
978-5-98124-816-0
Copyright Holder::
Добрая книга
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 158 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 941 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 315 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 619 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 2331 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7260 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 1128 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5343 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1805 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7260 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 237 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5343 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 158 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1805 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 2331 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 1128 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 619 оценок