Празднику быть! 24 сценария и 98 игр

Text
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Празднику быть! 24 сценария и 98 игр
Font:Smaller АаLarger Aa

© Алиса Закс, 2020

ISBN 978-5-0051-1308-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

14 дней.

21 мероприятие.

13 утренних зарядок.

13 часов спортивной анимации.

6 ⎼ 12 лет возраст детей.

2 аниматора.

Наш опыт к вашим услугам!

Начало

Признаюсь, в моем окружении есть только один человек (помимо меня), который читает предисловия, вступительную часть книг. Обычно все стараются перемахнуть сразу на «Глава первая», а некоторые даже сразу на финал. Самым логичным в этой ситуации было бы не писать вступительную часть. Но часть эта для меня важна. За несколько следующих страниц кратко расскажу о себе и зачем написала эту книгу. А также познакомлю со структурой книги, чтобы вам было легче в ней ориентироваться.

Кто я?

Меня зовут Алиса Закс. Я профессиональный детский аниматор. Лукавая фраза. На момент написания книги, в нашей стране все еще нет такой профессии. А значит использовать фразу «профессиональный аниматор» не корректно. Однако сути это не меняет.

Мой первый выход на праздник в качестве аниматора случился в далеком 2003 году. День Города. Детская площадка. Праздник районного масштаба. Я ⎼ тело в костюме клоуна (так называют тех, кто костюм надел, а делать ничего не умеет). Глаза полные ужаса. Нет даже малейшего представления о том, что делать. Просто стою в кругу вместе со всеми детьми. На меня все смотрят! Я как дурочка в костюме клоуна! Как пугало огородное! Никогда в жизни больше не буду заниматься такой фигней!

В тот момент у меня 2 желания:

1) провалиться сквозь землю;

2) чтобы этот ужас скорее закончился.

Через час второе желание исполнилось. Ужас закончился. Все. Больше никогда. Ни за что!

На следующий день внутри возникло странное желание: выйти на праздничную площадку еще раз. Вышла. Через некоторое время захотелось научиться хоть как-нибудь проводить праздники. Затем научится делать это хорошо. Научилась и даже начала учить тех, кто приходил в профессию вслед за мной.

А в 2008 году уперлась в потолок. Хотелось новых праздников. Принципиально новых. Но как они должны выглядеть? Что именно хочу? Каким образом выйти на новый уровень? Непонятно… работаю дальше. Работаю реже. Смотрю, как работают другие. Пробую себя в смежных областях: театральные постановки, импровизация, звукорежиссура, педагогика. Шаг, еще шаг, и еще один. И вот я опять вернулась к теме праздников: занялась разработкой теоретической стороны детской анимации, начала консультировать будущих и настоящих детских аниматоров.

Весь путь, все отступления и выступления, все прочитанные книги и подсмотренные чужие мероприятия, все проведенные тренинги и консультации в один действительно прекрасный день открыли для меня совершенно новый мир детского праздника.

В голове крутиться слово свобода. Пришло осознание: праздник ⎼ это нечто большее, чем простое чередование активных игр, загадок, различных элементов шоу; большее, чем просто яркий костюм и парик. Мы можем сами себе разрешить делать что-то другое. А если мы разрешаем себе, значит разрешим и детям. Ощущение, что я нащупала дорожку к импровизационному празднику, к празднику, наполненному свободной игрой. Но это пока только ощущение. Оно требует дальнейшей работы: доказательства или же опровержения. Пока же я просто хочу поделиться с вами вам своими наработками и небольшими открытиями.

Зачем я написала эту книгу?

Занимаясь теорией детской анимации, я читаю много специализированной литературы. Сборники сценариев тоже читаю. Каждый раз возникают одни и те же мысли: вот автор придумал сценарий. Интересно, он его просто придумал или еще и провел? А как у него прошло мероприятие по этому сценарию? Что получилось? Что не получилось? Как реагировали дети? А взрослые? Мероприятие проводилось только один раз или оно проходит регулярно? Сценарий был придуман потому что нужен был для отчета или это акт осмысленного творчества? Как я могу работать по чужому сценарию, если изначально не знаю, какую идею, задачу, цель преследовал автор? И еще с десяток подобных вопросов. Где мне взять на них ответы? Непонятно. Пару раз писала авторам. Ответа не получила. Поэтому задумала: когда будет возможность, напишу сборник сценариев именно таким. С ответами на все вопросы.

И вот сейчас такая удача! Две недели непрерывных мероприятий. Разные темы. Разные обстоятельства. Дети двух разных возрастных категорий. Я не только автор сценариев, но еще и организатор всего мероприятия, и исполнитель.

Вторая причина: две недели, в течении которых мы с коллегой работали серию мероприятий ⎼ это колоссальный опыт. Очень хочется собрать опыт в одном месте, зафиксировать, пока память не превратила его в яркие обрывки. Хочется проанализировать и как-то осмыслить пережитое.

Данная книга ⎼ моя попытка не просто поделиться с вами сценариями, а максимально честно рассказать о том, что получилось, а что нет. Обратить внимание на наши ошибки и выводы. А также показать, что после мероприятия работа аниматора не заканчивается. Дальше идет внимательный анализ и работа над ошибками.

Есть еще одна причина, о ней я писала выше: через подробное описание мероприятий я очень хочу показать, какими могут быть мероприятия, как выйти за границы привычных стандартных программ и почувствовать истинную свободу творчества.

Структура книги

Книга состоит из шести основных разделов.

Первая часть: техническое задание. Познакомит с общим описанием проекта, требованиями и пожеланиями заказчиков, а также с нашим подходом к разработке мероприятий. Если интересно, с чего все начинается, то переходите к данному разделу.

На протяжении двух недель мы работали каждый день с 8 утра до 9 вечера. Дальнейшее повествование движется от утренних мероприятий к вечерним.

Вторая часть описывает опыт проведения утренней зарядки для младших школьников. О том, как это делали мы и почему так делать не стоит. Новая структура зарядки. Подарки как способ повысить интерес к выполнению зарядки.

Третья часть: тематическая анимация. Основное мероприятие каждого дня, продолжительностью 45 ⎼ 90 минут. Данный раздел содержит 11 разных событий. Полные описания самих мероприятий и два разных подхода к из разработке. Весь путь от первой идеи до готового плана программы. От готового плана до выводов и работы над ошибками после проведения каждого мероприятия.

Четвертая часть: спортивный час. Опыт проведения спортивной анимации в различных условиях.

Пятая часть: вечерняя анимация. Тут описаны самые разные форматы. Есть и киновечера, и веселые старты, и праздники, о общем, все то, чем были наполнены вечера.

Шестая часть: хелпер. Набор дополнительных инструкций, чек-листов, техник, упражнений, которые помогут лучше разобраться в детской анимации и создавать свои мероприятия.

Как получить больше от чтения

Эта книга больше, чем просто сборник сценариев и теоретических концепций.

Будет здорово, если вы сможете использовать мой опыт в своих целях, для своих проектов. Совсем замечательно будет, если что-то из написанного послужит для вас источником вдохновения. Берите любое мероприятие целиком, или только кусочек: сценарный ход, идею или механику. Возможно, мое повествование натолкнет вас на свои мысли и идеи. Очень прошу относится бережно к каждой мысли, которая у вас возникает. Держите карандаш под рукой, фиксируйте. Даже если поначалу идея покажется незначительной или невозможной ⎼ просто запишите. Во время консультаций я часто повторяю фразу, скажу ее и вам: «Не говори, что это невозможно. Скажи, что просто пока не знаешь, как это реализовать». Кстати, если в процессе чтения будут возникать мысли о том, что вы бы сделали что-то по-другому ⎼ делайте! Пробуйте! Я буду рада, если у вас все получится! Ведь наша с вами общая задача сделать так, чтобы детям было хорошо, комфортно, интересно, радостно.

Перед тем, как мы окунемся в мир детской анимации, пара маленьких заметок на полях.

Проект прошел на высоком уровне. И заказчики, и дети остались очень довольны. Все программы шикарны! И мы с коллегой отработали очень хорошо. Но книга не об этом. Изнутри я вижу все шероховатости, недоработки и ошибки нашей работы. И поделиться ими мне кажется самым ценным, поэтому дальше будет много критики. Иногда я буду откровенно ворчать и придираться к своим же праздникам.

И еще одно. Я решила обезличить исполнителей. Нет, это не является страшным секретом. Именно тот факт, что я сама играла программы дало возможность написать эту книгу. Обезличивание помогло посмотреть на свою работу со стороны (насколько это возможно), помогло спокойно все описать. Поэтому встречайте: Фрося и Глафира ⎼ два аниматора, которые проделали столь грандиозную работу!

На этом вступительную часть считаю закрытой. Переходим к сути.

Удачи нам всем!)

Часть первая. Техническое задание

Что такое техническое задание

Любое мероприятие начинается с технического задания. Термин кажется слишком далеким от творчества, чтобы быть использованным в теме детской анимации, но именно эта штуковина ⎼ один из лучших помощников при общении заказчика и исполнителя. Особенно на начальном этапе.

Используете этот инструмент в своей работе?

Если нет ⎼ попробуйте хотя бы раз. Очень удобно!

У меня есть длинная бриф-анкета1 специально для этих целей. Однако большинство клиентов теряются при виде большого количества вопросов. Поэтому чаще всего я пользуюсь вот таким простым алгоритмом:

 

– Расспросить заказчика о его ожиданиях, пожеланиях, надеждах, требованиях, возможностях относительно предстоящего праздника или мероприятия.

– Пока заказчик говорит, внимательно слушать и записывать все, что он говорит. Вот прямо все, а не только то, что кажется важным. Ибо всегда есть что-то, что поначалу выглядит незначительным, а в итоге оказывается критически важным.

– Убрать из написанного эмоции и превратить рассказ в список.

Все. Техническое задание готово.

Итак, с чего мы начинаем:

Необходимо разработать, подготовить и провести серию мероприятий для детей 1 ⎼ 6 класса.

Количество детей: 15—20 человек.

Количество аниматоров: 2.

Место проведения: подмосковный отель.

Виды, количество и продолжительность мероприятий:

Зарядка. 6 раз. Продолжительность 30 минут. Желательно включить в зарядку какой-нибудь элемент мотивации, который будет помогать детям включаться в выполнение зарядки.

Дневная тематическая анимация: развлекательная игровая программа. 5 раз. Продолжительность 45—60 минут. Тематическая анимация не должна выглядеть как «бесилово с клоунами». Нужно что-то, чтобы дети могли и подумать, и подвигаться, и повеселиться. Но не перегружать их. Чтобы было и интересно, и полезно, но не похоже на уроки.

Вечерняя анимация. Развлекательная программа. 4 раза. Продолжительность 60—90 минут. Задача: занять чем-нибудь ребят перед сном.

Спортивный час или прогулка. 5 раз. Продолжительность 60—90 минут.

Два праздника: праздник-знакомство и финальный. Продолжительность 60 минут.

Дополнительная информация: кроме анимации дети будут заниматься английским языком. Расписание и продолжительность мероприятий должно совпадать с общим распорядком дня. В распоряжении аниматоров: спортивный зал, площадка на улице, пустая прямоугольная аудитория 30 м2. В аудиторию можно поставить любое количество столов и стульев.

Примерное задание понятно. Конечно, все еще будет немного видоизменяться, уточняться, корректироваться. Но в целом объем и формат работы ясен. Можно приступать к разработке программ.

При подготовке и проведении мероприятий я придерживаюсь ряда правил. Они ⎼ мой главный ориентир, позволяющий готовить качественные программы.

Аниматор для детей, а не дети для аниматора.

То, что я делаю ⎼ делаю в первую очередь для детей. Не для того, чтобы использовать реквизит, удачно купленный по случаю, не для того, чтобы родители смогли сделать красивые фоточки в процессе праздника, а для того, чтобы ребятам было интересно. Такие праздники (мероприятия) снаружи могут выглядеть непонятно, они не дают красивый постановочной картинки для фото. Зато они наполнены изнутри. А фоточки можно будет сделать после окончания мероприятия. Но еще проще. если родителям нужны красивые фотографии ⎼ съездить в фотостудию и не смешивать 2 такие разные задачи, как красивые фото и детский настоящий, живой праздник. Идем за детьми, оставаясь в рамках главной идеи программы.

Возможность первична, механика вторична.

Для меня каждый праздник, каждое мероприятие, это какая-то возможность, которую я могу предоставить детям. Что-то, что в обычной жизни им чаще всего недоступно. И каждый раз выстраивать программу я начинаю отталкиваясь от этой возможности, а уж потом подбираю необходимую механику.

Если какой-то элемент программы ни на что не влияет ⎼ это лишний элемент. Он должен быть удален.

Игра, реквизит, элемент костюма или даже костюм целиком. Не важно что это, если элемент не помогает раскрыть поставленную задачу, он должен быть исключен из программы. Точно также в празднике нет места напрасным игровым стараниям. Если мы в какой-то момент говорим делят, что сейчас будем тренировать ловкость, что сейчас мы посмотрим, кто из детей самый ловкий, то дальше наша задача, наша прямая обязанность объяснить, где чего это нужно и как-то использовать только что тренированную ловкость.

Крепкая мотивация персонажей ⎼ залог успеха мероприятия.2

Данный пункт чем-то перекликается с предыдущим. Только там мы говорили о том, что лишний элемент должен быть удален, а тут о том что каждый оставленный элемент должен быть объяснен. Главный вопрос всегда зачем герои пришли к детям? Почему дети должны помогать героям? До тех пор, пока нет ответы на эти вопросы не получены, программа не может считаться сформированной.

Данные правила отлично помогают в решении ряда вопросов. Например, выбор костюмов для программ. Мы остановили свой выбор на нейтральной форме: серые джинсы и цветная (однотонная) футболка. Все мероприятия проводили в этом костюме (кроме спортивных занятий и финального праздника). В случае необходимости дополняли форму элементом костюма, который помогал создавать образ того или иного персонажа.

Мы ни пользовались так называемой фоновой музыки. Большая часть программ проходила в тишине.

Нам очень хотелось создать атмосферу домашнего камерного театра, чтобы ребятам было уютно играть, чтобы они могли смело обращаться с предложенным реквизитом. Для достижения этой цели мы старались по максимуму использовать самодельный реквизит.

Вот в этом месте я скажу, что, на самом деле, есть нечто большее, важное, нежели то, как мы используем музыку, какие костюм и реквизит выбираем. Самое главное ⎼ установить границы дозволенного: общие правила, сразу договориться об условиях игры, условиях, которые будут распространятся на все мероприятия без исключения. При этом правил не должно быть много. Максимум пять. Я поделюсь своими правилами, а вы подумайте над своими. Что для вас важно?

Разумеется, правила необходимо не только продумать, записать, но озвучить детям и убедиться в том, что они с этими правилами согласились.

Правило №1: мы не причиняем вред друг другу и предметам, которые нас окружают.

Правило №2: ты имеешь право не играть, но должен находиться в месте проведения мероприятия.

Правило №3: во время проведения мероприятий мы разговариваем по очереди.

Правило №4: брать реквизит, который лежит в специальном месте (тут обозначаем что это за место), без разрешения аниматоров нельзя.

Все. Четыре правила. Они распространяются на все наши мероприятия без исключений. Даже на зарядку, с которой начинался каждый день. С нее же мы и начнем основную часть повествования.

Часть вторая. Утренняя зарядка

О зарядке

В настольной книге учителя физической культуры написано, что «утренняя зарядка воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями»3. Но за неделю, да даже за две, привычка не сформируется. Поэтому мы рассматривали данное мероприятие, как возможность проснуться, взбодриться, немного подвигаться и настроиться на предстоящий день. Так себе цель… слишком расплывчатая. Непонятно, каким образом ее достигать. Что конкретно исполнителю нужно делать, чтобы дети взбодрились и настроились на день?

Это я к тому, что каждый раз, когда на пути к празднику (или любому другому мероприятию) встречается подобная цель, важно уточнять: понимаю ли я что конкретно, какие действия нужно будет делать, чтобы решить поставленную задачу? Если ответа нет, если ответ расплывчатый ⎼ необходимо уточнить запрос. Иначе велик риск того, что на самом мероприятии все пойдет не так.

Признаюсь, что до этой весны я мало что понимала в зарядках (тем более в детских). Да, мое утро уже несколько лет начинается с зарядки. Но одно дело выполнить пару любых упражнений для себя, тоже, кстати, с непонятной целью. Однажды поспорила, что смогу регулярно делать зарядку, а теперь просто привыкла. Совсем другое ⎼ провести полноценную зарядку, за которую люди заплатили деньги.

В первый год работы над проектом мои исполнители составили план зарядки. Так что эту часть работы я считала выполненной. За несколько дней до старта я прочитала пару раз план, а дальше решила, что понаблюдаю за коллегой, сниму, как говорится, «с рук» и смогу проводить зарядку самостоятельно.

Посмотрим вместе начальный план зарядки. Это 3 листа бумаги формата А4, в которых обозначены этапы зарядки, подробно расписаны все упражнения и количество повторений. Полностью план я помещать не буду, чтобы не сбивать с толку. Но напишу саму структуру. Курсивом сразу буду добавлять небольшой комментарий, чтобы было понятно, что именно меня смущает.

Начальный план утренней зарядки.

Вводная часть

Разогрев

Включает в себя медленный бег в течение 1 ⎼ 3 минут, а затем ходьбу 1 ⎼ 2 минуты.

А точно нужно начинать именно с бега? И почему мы сначала бежим, а затем идем?

Упражнения для головы и шеи.

4 упражнения суставной гимнастики.

Что-то я не вполне поняла, что такое упражнения для головы?

Упражнения для плеч

3 упражнения суставной гимнастики.

Упражнения для локтей и кистей

2 упражнения суставной гимнастики.

Основной комплекс

Подождите! Как основной комплекс? А где разминка остальных частей тела? Нет? Не будет? Странно… ладно… поехали дальше.

2 упражнения на координацию, затем 1 упражнение суставной гимнастики, далее 4 упражнения динамической растяжки мышц: потягивания, приседания и т. п.

Переходим на пол

Выполняем 8 упражнений по 6 повторов на пресс, добавляем к ним 3 ⎼ 5 отжиманий от пола и растяжку «кошечка злая и добрая».

Как-то много упражнения на пресс, мне кажется! И еще столько отжиманий! Интересно, коллега моя умеет столько отжиматься? Потому что я могу сделать только гордую половинку одного отжимания.

Прыжки

3 варианта по 8 повторов.

Заминка

Ходьба на месте, одно упражнение на динамическую растяжку мышц, два упражнения на координацию.

На координацию? В заминке? Я думала заминка ⎼ это какая-то завершающая, успокаивающая, легкая часть зарядки… ладно… что там еще в плане написано?

«Самое главное в зарядке ⎼ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.»

С этим утверждением трудно поспорить. Но вот с самим планом ⎼ легко.

В разминке вообще не уделено внимания ногам. В заминке почему-то вставлены упражнения на координацию, которые очевидно должны входить в основную часть. Да и в целом, в этом плане я не вижу общей идеи. Это скорее напоминает список упражнений по принципу «что вспомнил ⎼ то и записал», нежели сбалансированный комплекс.

Конечно, когда мы проводили зарядку, мы разминали все тело, включая ноги. Но все дни меня не покидало ощущение, что зарядка идет не так. Ощущение хаоса, отсутствие логики в упражнениях, непонимание зачем вообще мы это делаем сильно раздражало.

Полчаса, заложенные на зарядку, казались бесконечными. Первый признак того, что мероприятие не проработано как следует, что никакого плана на самом деле нет. Признаюсь, мне было очень скучно выполнять зарядку. Не зажигало. И это отражалось на состоянии детей. Ребята тоже скучали.

По возвращению в Москву, зарядка стала моим главным приоритетом. Потому что так как оно выглядело ⎼ никуда не годиться. Опять-таки оговорюсь, что глазами заказчиков и руководителей группы все выглядело достойно, хорошо. Но этот факт не должен расслаблять.

Пара недель чтения всего подряд по теме, консультации с несколькими фитнес тренерами и учителями физкультуры, и вот у меня в руках новый план, на который теперь смело могут опираться исполнители. Да, возможно он не идеален, но это лучшее из того, что я видела пока изучала данный вопрос4.

 

Новый подход к утренней зарядке

Итак, 30 минут, которые есть у нас с утра ⎼ это возможность подготовить себя к предстоящей в течение дня физической активности: различным подвижным играм, которые мы используем в рамках тематической анимации; спортивному часу и футбольному матчу, к активной прогулке на улице.

Отсюда следует, что наша утренняя зарядка ⎼ это небольшая тренировка.

При этом важно, чтобы тренировка была достаточно простой, не забирала утренние силы ребятишек. Второй момент: каждый день должна быть определена конкретная цель. Что именно, какими упражнениями и для чего мы будем тренировать. Знаем сами и объясняем детям.

Например, в среду мы планируем во время спортивного часа предложить игры на координацию. Следовательно, во время утренней зарядки будем делать упражнения для проработки координации.

И под каждый такой тренировочный день мы собираем отдельный плейлист. Где-то нужна более активная, задорная музыка, а где-то высокий темп композиции будет сбивать. Спокойные упражнения требуют соответствующей музыки.

И еще один важный момент. Я испробовала на себе более трех десятков различных тренировок (в видео формате). Разные направления, разные тренеры, разные подходы. Там были не только отечественные авторы, но и зарубежные. Я заметила: вне зависимости от сложности тренировки, если тренер в процессе разговаривал со мной (со своим зрителем и последователем), если подбадривал, если подсказывал, что именно я должна сейчас чувствовать, а что чувствовать не должна (например, если вы чувствуете напряжение в спине, значит вы делаете не правильно, исправьте вот таким образом), если иногда тренер позволял себе сказать, что ему тоже в какой-то момент сложно, то такие тренировки проходили гораздо легче. Я включалась в них значительно лучше и мне хотелось продолжать заниматься, выполнить не одно видео, а целиком все тренировки курса. Вывод: важно разговаривать с детьми во время зарядки. Лично мне этот момент тоже нужно репетировать. Я несколько раз пробовала. Пока мне, например, сложно выполнять упражнение и параллельно давать какие бы то ни было комментарии.

Резюмирую:

– У каждой зарядки должна быть конкретная прописанная цель.

– Упражнения должны быть подобраны в соответствии намеченной целью.

– Музыкальное сопровождение должно соответствовать темпо-ритму упражнений.

– Во время проведения зарядки необходимо общаться с детьми.

План утренней зарядки

Утренняя зарядка состоит из трех частей.

– Разминка. Цель: физическая подготовка к предстоящей нагрузке и, главное, предотвращение травм.

Правила разминки

– Разминка не должна быть сложной: выбирать простые упражнения.

– Движения не должны быть слишком быстрыми, поспешными. Разминка должна выполняться в умеренном темпе.

– Разминать все тело, двигаясь без пропусков в одном направлении (сверху вниз или снизу вверх).

– Больше внимания уделять тем мышцам, на которые будет направлена дальнейшая тренировка.

– Общее время динамической растяжки мышц не более 4—5 минут, общее время кардио не более 10 минут.

Структура разминки



– Основная часть зарядки. Цель: небольшая тренировка тела по выбранному направлению (баланс, координация, выносливость, осанка, гибкость и пр.).

Наполнение: специально составленные комплексы упражнений и упрощенные спортивные действия.

Продолжительность: 10 ⎼ 12 минут.

– Заминка. Цель: замедление, снижение ЧСС и частоты дыхания; растягивание мышц после нагрузки для предотвращения послетренировочной боли.

Наполнение: статическая растяжка мышц5 ⎼ замирание в позе на 30 ⎼ 60 секунд.

Продолжительность: 5 минут.


В следующий заезд зарядка будет проходить именно в таком формате.


Однако мы не спортивные инструкторы. Мы аниматоры. Значит даже в зарядку нужно добавить анимацию. В первый год, когда мы формировали программу и обсуждали зарядку с заказчиками, речь шла о том, что это добровольное мероприятие. То есть дети будут сами решать: вставать с утра на зарядку или не вставать. Чтобы детям было легче и интереснее приходить на зарядку, мы придумывали разные стимулирующие механики. Со временем начальная идея перестала существовать. Зарядка стала для ребят обязательным пунктом. Тем не менее небольшая анимационная стимуляция осталась.


Принцип подобной анимации всегда один и тот же. Каждый день после зарядки дети получают некую часть, из которой в итоге складывается что-то целое. Все что от нас требуется перед каждым следующим заездом: определить что именно будет в этот «целым» и из каких частей складываться.

1Бриф-анкета ⎼ техническое задание для запроса одной из сторон более детальной, предварительной информации о сделке. (Источник: Википедия)
2Выносим за скобки умение придумывать, организовывать и проводить детские интерактивные мероприятия, а также соответствие программы возрасту и количеству участников.
3Настольная книга учителя физической культуры / Авт.-сост. Г.И.Погадаев ⎼ М.: Физкультура и спорт, 2000 ⎼ С. 366
4Если вы являетесь специалистом по детскому фитнесу и детским зарядкам, и у вас есть комментарии, замечания и дополнения к плану зарядки, найдите меня в соцсетях и обязательно напишите!
5Статическая работа мышц ⎼ активная фиксация органов относительно друг друга и придание определенного положения телу, при этом мышца развивает напряжение без изменения длины.