Die Fünf "Tibeter"

Alina Frey

Die Fünf "Tibeter"

Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Einleitung

1. Übung - Der Kreisel

2. Übung - Die Kerze

3. Übung – Der Halbmond

4. Übung – Die Brücke

5. Übung – Der Berg

Impressum neobooks

Einleitung

Das Versprechen, dass Ihnen die Fünf „Tibeter“ geben, ist kein geringes: Wohlsein mit Körper, Geist und Seele und Zugang zu Ihrer ungenutzten Lebensenergie. In Wahrheit geben Sie sich das Versprechen selbst – und nur Sie selbst können es einlösen. Gönnen Sie sich also Spielraum und genügend Zeit und die Freude der kleinen Schritte. Um dieses kleine Übungsprogramm solide aufzubauen ist es wichtig, jede Übung zunächst nur dreimal auszuführen, und das möglichst jeden Tag, ein bis zwei Wochen lang. Sie entwickeln dabei ein neues Körperbewusstsein und fangen an, wirklich achtsam mit Ihrem Körper umzugehen und auf seine Signale zu hören. Wenn sich das tiefe Atmen und das leichte Üben genauso anfühlt: leicht und tief, fügen Sie nach und nach jeweils zwei Wiederholungen hinzu. Niemand muss 21-mal jede Übung ausführen, um das „Versprechen“ einzulösen. Menschen mit Rückenproblemen und Schwangere kann eine kompetente Beratung helfen, die Fünf „Tibeter“ zu ihrem Besten zu nutzen. Wer sich nicht ganz

gesund fühlt, sollte vor Übungsbeginn besser noch den Arzt aufsuchen. Dieses Buch sollten Sie nur dann lesen, wenn Sie die unsinnige Vorstellung akzeptieren können, dass der Prozess des Alterns rückgängig gemacht werden kann. Wenn Sie zu glauben wagen, dass die Quelle der Jugend, früher auch Jungbrunnen genannt, wirklich existiert. Wenn Sie allerdings denken, dass solche Dinge einfach unmöglich sind, verschwenden Sie beim Lesen dieses Buches nur Ihre Zeit. Sollten Sie dagegen aber akzeptieren, dass das Unmögliche wirklich im Bereich ihrer Möglichkeiten liegt, dann werden Sie im Überfluss belohnt.