Der Motivationscoach

Der Motivationscoach Mit der richtigen Entscheidung zum Wohlfühlgewicht

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Der Motivationscoach
Mit der richtigen Entscheidung zum Wohlfühlgewicht

Der beste Coach ist jemand, der immer zur Verfügung steht und nicht sehr viel dafür verlangt, obwohl stets auf ihn Verlass ist. Wer könnte das wohl sein, wenn nicht Sie selbst? Werden Sie Ihr eigener Motivationscoach, der Ihnen dabei hilft, die richtige Entscheidung zu treffen – nicht zuletzt dann, wenn es ums Abnehmen geht. Gerade dabei schlägt man oft eine verhängnisvolle Richtung ein, weil man auf irreführende Propheten hört. Sie sind es, die zu begeistern wissen, reden mit Engelszungen, man schenkt ihnen gerne Glauben. Dass dies ein Irrtum war, erweist sich, nachdem wertvolle Zeit vertan ist und so manche Chance verpasst. Sie wenden sich meist an mehrere, an ein großes Publikum, und dabei ist das Abnehmen doch eine ganz persönliche Angelegenheit. Jeder muss für sich wissen, was er erreichen möchte, mit welchem Gewicht er sich wirklich wohlfühlt. Das kann für den einen etwas mehr sein, für andere ist es weniger, doch allgemeingültige Maßstäbe gibt es nicht. Auch medizinische Ratschläge dafür bewegen sich innerhalb gewisser Grenzen, die einen ziemlichen Spielraum zulassen. Nicht jedes Pölsterchen muss stören, manch eines ist sogar ganz nützlich.

Legen Sie vorab fest, wohin Sie kommen möchten, damit Sie unterwegs nicht die Orientierung verlieren. Zwar braucht der Vorsatz einen entsprechenden Impuls, jedoch nicht fortlaufend variierend. Dem eingeschlagenen Weg sollte man schon für eine Weile folgen, allein deshalb, um zu sehen, ob man ihn bereits verlassen hat. Nur wer sich einigermaßen treu bleibt, kann Entwicklungen abschätzen. Wenn man heute dieses und morgen jenes Ziel verfolgt, weiß man bald nicht mehr, welche Intention man eigentlich verfolgt. Halten Sie sich vor Augen, was Sie wollen, und fragen Sie sich auch, warum.

Mancher möchte der eigenen Gesundheit dienen, andere jemandem besser gefallen. Beides fällt nicht immer als Geschenk vom Himmel, doch die Absicht, die dahintersteckt, muss klar sein. Sie kann freilich auch wechseln im Lauf der Zeit, und das ist keine Katastrophe. Solange Sie mit sich selbst im Reinen sind, können Sie agieren. Dass es dabei zu Schwankungen und auch zu Misserfolgen kommt, muss Sie nicht aus der Bahn werfen. Besinnen Sie sich einfach auf den Ausgangspunkt und setzen nochmals neu an, wenn Sie einen Tiefpunkt erreicht haben. Es kann ja sein, dass Ihr persönliches Ziel zu hoch verankert war, dann passen Sie es den inzwischen gesammelten Erfahrungen entsprechend an. Wer zu viel auf ein Mal will, der scheitert leicht, doch als Ansporn leistet es mitunter gute Dienste.