Read the book: «Как восстановить волосы»

От автора

Качественные волосы – это один из самых лучших вкладов в вашу внешность и уверенность в себе!

Чтобы достичь желаемого результата, совсем не обязательно часто посещать салоны красоты, всего можно добиться грамотным домашним уходом.

Эта книга поможет вам начать ориентироваться в мире косметики для волос, больше не делать бессмысленных покупок и четко понимать, за что отвечает каждое средство в вашем уходе.

Вы узнаете, что на самом деле влияет на качество волос, а какие способы ухода уже давно устарели. Я расскажу о ваших ошибках и опишу схемы восстановления волос.

Алена Панова,

ваш специалист по уходу за волосами.

Введение

Всем привет! Так я начинаю обычно свои статьи, решила так же начать и книгу. Для того чтобы вы начали доверять информации, которую я представлю дальше, расскажу немного о себе.

Я работаю с волосами с 2015 года. Все началось с образования, на специальность «Технолог жиров, эфирных масел и парфюмерно-косметической продукции» я поступила случайно, просто потому что понравилось название. Но все мы с вами знаем, что случайности не случайны! После окончания института я долго искала себя, но в какой-то момент решила пройти обучение по трихологии на базе РУДН, и это зацепило меня настолько, что я создала свой блог.

Почему пришла такая идея? Да все просто, я сложила знания о косметике и трихологии и поняла, что в открытых источниках нигде нет адекватной информации по уходу за волосами. И основной целью стало показывать, что уход – это четко продуманная стратегия, а не метод тыка подошло/не подошло. Эту информацию можно узнать до покупки и не тратить деньги на неподходящие вам средства.

Конечно, я не остановила свое обучение и постоянно прохожу курсы повышения квалификации, общаюсь с технологами брендов, посещаю различные семинары/ вебинары от ведущих технологов и трихологов. Это позволяет мне всегда обладать актуальной информацией, ведь мир косметики меняется постоянно.

В этой книге я расписала базовые способы решения проблем с волосами, которые использую в своей работе. По этой методике я подобрала работающий уход уже более чем 3500 девушкам по всему миру. Именно поэтому на 100 % уверена в том, что пишу здесь и в своих блогах.

Все, кто хочет привести в порядок свои волосы, сталкиваются с множеством проблем, которые не позволяют достичь желаемого результата. От непонимания, какую косметику использовать, до незнания, как ее использовать, чтобы получить результат.

Поэтому я написала эту книгу. Здесь собрана пошаговая инструкция, которая поможет вам достичь желаемого качества волос!

Подписывайтесь на мои блоги в социальных сетях, там я делаю обзоры конкретных средств, это позволит вам быстрее научиться ориентироваться в мире косметики.

Ищите по названию: Инкубатор волос.

Давайте начнем восстанавливать ваши волосы!

Глава 1. Оценка состояния кожи головы

С кожи головы начинается здоровье волос! На воспаленной коже крепкие волосы вырасти не могут. Поэтому первая глава будет именно про кожу, подбор правильного очищения. Это то, что вам нужно наладить в первую очередь.

Ко мне на консультацию часто приходят клиенты с выпадением, зудом, жжением и болезненными корнями. После того как я им подбираю правильный шампунь, пилинг и лосьоны по их ситуации, 90 % проблем уходит уже в первый месяц использования. Потому что, когда налажено очищение, все остальные средства начинают работать намного эффективней!

Когда вы подбираете шампунь, учитывать нужно только тип кожи головы, а не состояние волос. Так как на длину шампунь даже не наносится, для нее мы будем подбирать другие средства.

Шампунь должен только хорошо очищать, и больше ничего! Но это не значит, что есть какой-то один универсальный, который подходит всем. В мире волос вообще ничего универсального нет.

У каждого типа кожи головы своя потребность в уровне очищения. Так давайте уже ее определим.

1.1. Тип кожи головы

Для чего нужно определять?

Без этого знания, вы не сможете правильно подобрать ни одно средство очищения. А это значит, что все ваши покупки шампуня будут рандомными и чаще всего, неудачными.

Как определить?

Здесь все просто, нужно отследить, на какой день после мытья ваши корни становятся несвежими:

– на утро 3-го дня – жирный тип кожи головы;

– на вечер 3–5-го дня – нормальный тип;

– На 6-й и более день – сухой тип.

А что теперь делать с этим знанием, расскажу чуть позже, а пока запишите свой тип кожи головы: ___________________________

1.2. Пилинги, скрабы и ШГО

Это тоже средства очищения кожи головы. И при ошибке их подбора вы можете усилить как выпадение, так и проблемы кожи головы.

Чем отличаются скраб и пилинг?

Скраб – это механическое очищение кожи головы с помощью микрочастиц. Но здесь есть ряд значительных минусов:

– можно травмировать кожу головы, что усиливает патологические процессы;

– категорически запрещен при выпадении и дерматитах;

– часто сложно смыть, так как частички застревают между волосами.

Я, например, категорически против использования скрабов. Но здесь, конечно, стоит цена вопроса. Скрабы всегда во много раз дешевле пилингов. И если у вас нет никаких проблем с кожей головы, то вы можете использовать скрабы.

Как использовать? Так как очищение идет за счет механического трения частиц о кожу, то после нанесения скраба обязателен легкий массаж в течение 5–10 минут, а затем можно сразу смывать. Скраб лучше наносить на мокрую грязную голову до шампуня. После процедуры мыть голову как обычно.

Пилинг – это очищение кожи головы за счет кислот, там не будет крупинок, это либо гель, либо прозрачная жидкость. Этот способ более мягкий и надежный для очищения кожи головы. Он растворяет сальные пробки, которые тормозят рост волос. Помогает лосьонам от выпадения работать быстрее и эффективнее, а себорейному дерматиту возвращаться как можно реже.

Из минусов пилинга могу отметить только цену, они не бывают бюджетными.

Как использовать? Наносим средство на сухую грязную кожу и оставляем на 10–15 минут. Массаж по желанию, но тогда может выпасть больше волос. Это не плохо, просто некоторые девушки, видя чуть большее выпадение, начинают нервничать. Во время мытья вашу голову могут покинуть только волосы, которые уже находятся в стадии выпадения, а это значит, что они выпадут в любом случае, независимо от ваших действий. После выдержки пилинг смываем и начинаем мыть голову как обычно.

Чтобы посмотреть видео про массаж, перейдите в Telegram-бот: https://t.me/ivolos_bot. Введите адрес в браузерную строку или сканируйте qr-код.

Мы много раз будем к нему возвращаться, так как многие вещи, например видео, не поместить в книгу. А мне очень хочется, чтобы вы взяли для себя максимум информации и получили свои классные результаты!

Шампуни глубокой очистки

Есть еще такие средства, как шампуни глубокой очистки (ШГО), и их часто приравнивают к пилингам, но это неверный подход. ШГО используют перед профессиональными процедурами или в домашних условиях в случае перепита длины. Ни в каких других ситуациях они не нужны и пилинг не заменят как минимум, потому что у них противоположный рН. ШГО имеет щелочной рН от 8 и выше, а пилинг – кислотный рН в районе 3–5. Физиологический рН нашей кожи равен ориентировочно 5,5. То есть пилинг по кислотности ближе к нашей коже, а это значит, что очищать он будет бережнее. Если с той же частотой использовать щелочной ШГО, то мы можем сбить рН кожи и, как следствие, заработать перхоть.

1.3. Проблемы кожи головы

Причины перхоти, зуда, жжения, болезненности корней и себорейного дерматита могут быть следующие:

– неправильное очищение кожи головы неподходящими средствами;

– несвоевременное мытье головы;

– тугие прически (это относится к болезненным корням);

– проблемы желудочно-кишечного тракта;

– заболевания эндокринной системы;

– неврологические болезни;

– иммунодефицитные состояния;

– генетическая предрасположенность;

– аллергические реакции.

Как вы уже поняли, причин может быть множество, но выявление причины может занять очень длительное время, а вы наверняка хотите решить этот вопрос сейчас, так как зуд, жжение, корки, перхоть значительно снижают качество вашей жизни…

Прежде чем я дам вам решение этой проблемы, хочу сказать следующее: устранить все эти симптомы можно менее, чем за месяц, но они будут периодически возвращаться, если вы не найдете и не решите причину такого состояния вашей кожи.

1.4. Схема решения проблем кожи головы

Некоторые из моих клиентов, до того как пришли на консультацию, пытались бороться с перхотью, зудом, жжением, болезненными корнями, себорейным дерматитом на протяжении многих лет. И каково было их удивление, когда они получали результат от моих схем уже в первую неделю использования. А через месяц полностью избавлялись от всех беспокоящих их проблем кожи головы.

Вам сейчас кажется, что я лукавлю? Так попробуйте, а потом пришлите мне свой результат в любую соцсеть, в блог «Инкубатор волос». Я уверена, вы будете в восторге!

Ссылки на блоге есть в Telegram-боте: https://t.me/ivolos_bot. Введите адрес в браузерную строку или сканируйте qr-код.

Итак, схема решения проблем кожи головы:

• интенсивный курс длится 10 дней. Мыть голову нужно строго по потребности, даже если это каждый день;

• перед мытьем на сухую кожу головы нанесите антисеборейную маску, пилинг или пасту Сульсена 1–2 %-ю и оставьте на 15 минут;

• далее дважды мойте голову терапевтическим шампунем, обычно на нем написано «от перхоти», его лучше всего приобретать в аптеке;

• затем наносите антисеборейный лосьон на кожу и не смывайте. Если вы не моете голову каждый день, то лосьон наносите ежедневно, независимо от мытья головы.

После 10 дней использования переходите на профилактику 1 раз в 1–2 недели (полный комплекс). Профилактику можно оставить на постоянной основе или сделать ее три месяца и отказаться.

Если проблемы кожи вернулись, начинайте 10-дневный комплекс заново.

1.5. Подбираем шампунь

В начале этой главы вы выяснили свой тип кожи головы, теперь пришло время подбирать шампунь. Как это сделать?

У каждого типа кожи головы есть нюансы по составу шампуня, которые важно учитывать при его подборе. Например, если в шампуне для жирного типа кожи будут присутствовать силиконы, то промывать такой шампунь не будет. Волосы будут слегка засаленными сразу после мытья, а также возможны проявления зуда и перхоти. Так что давайте разбираться.

Жирный тип кожи головы

Подходят шампуни: себорегулирующие, для объема, регулирующие, себоконтроль, для жирных волос.

Не подходят: увлажняющие, питательные, для чувствительной кожи, восстанавливающие, для сухих волос, для чувствительной кожи.

Особенности состава шампуня для жирного типа кожи головы.

Нет: маслам и силиконам в составе шампуней.

Да: сульфатам.

Бессульфатные шампуни для жирного типа кожи головы не рекомендованы, так как они не обладают достаточным уровнем очищения.

Но если их использование необходимо (аллергия на сульфаты), то вы должны понимать, что прикорневого объема ждать не стоит и пилинг/скраб необходимо использовать чаще, например, 1 раз в неделю.

Нормальный тип кожи головы

Если корни жирные на 3-й день, то подходят шампуни для объема.

Если на 4–5-й день, то увлажняющие, для нормальных волос, тонизирующие, возможны бессульфатные.

Не подходят для нормального типа: питательные, регулирующие/себорегулирующие, для жирных волос, для сухих волос, для чувствительной кожи.

Особенности состава шампуня.

Да: мягким ПАВ, увлажняющим компонентам (гиалуроновая кислота, глицерин, д-пантенол, бетаин, экстракты водорослей, экстракты листьев чая, аллантоин).

Нет: маслам и силиконам.

Использовать пилинг стоит 1–2 раза в месяц.

Сухой тип кожи головы

Подходят шампуни: для сухих волос, чувствительной кожи, питательные, восстанавливающие, без сульфатов, нейтральные.

Не подходят для сухого типа кожи головы: регулирующие, балансирующие, тонизирующие, для жирных волос, для нормальных волос.

Особенности состава шампуня.

Да: маслам, силиконам, мягким ПАВ, увлажняющим компонентам.

Нет: жестким сульфатам.

Использовать пилинг стоит 1 раз в 1–3 месяца.

Правильная техника использования шампуня

Подготовка к мытью. Хорошо расчесываем волосы, желательно минут 5–10. И только потом приступаем к мытью.

Количество шампуня на одно применение: чайная ложка. Наливаете на руку, растираете в ладонях и потом распределяете по корням.

Мытье: хорошо мочим волосы, шампунь наносим только на кожу головы и корни, вспениваем, сразу смываем. Повторно наносим, держим 2–3 минуты и смываем долго (желательно тоже 2–3 минуты). На длину шампунь не наносим. Когда будем смывать, пена пройдет по длине, этого достаточно чтобы очистить и не пересушить длину и концы.

Прежде чем говорить, что вы всю жизнь наносите шампунь один раз и все промываете, просто попробуйте данную схему и почувствуйте разницу.

А теперь, после прочтения этой главы, выберите шампунь по своему типу кожи головы и запишите его _______________________________________.

Выполняя задания сразу, к концу книги вы соберете информацию по полному уходу за волосами!