Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг
About the book
Все вы знаете пословицу «Посеяв привычку, пожнешь судьбу». В этой книге вы узнаете понятную и доступную систему формирования привычек. Данная система позволит вам сократить срок выработки нужных вам привычек до минимума.
Genres and tags
Reviews, 2 reviews2
Почитала на одном дыхании. Стиль написания подходит под мои запросы: без лигней воды, все по делу, лаконично.
Удалось по советам книги сразу внедрить привычку котрую откладфвла на протяжении двух лет: утренняя гимнастика для лица.
Спасибо автору
отличное руководство к действию.содержит подробный алгоритм создания привычки от простой к сложной. прописано на что обратить внимание при формировании формулы привычки
Именно поэтому нам нужна награда, которая, во-первых, не будет слишком значительной, чтобы наш фокус не сбивался. А во-вторых, нам нужна такая награда, которая будет всегда при нас. Чтобы нам с вами не приходилось закупаться шоколадками и распихивать их по карманам, для того чтобы мы могли в любой момент себя ими вознаградить. Существует много способов себя вознаградить. Я вам хочу предложить 7 таких