Quote from the book "Привычка не курить"

Возникло желание курить, – вспоминайте, что настоящий, истинный вы по-настоящему не желаете курить больше никогда, формируйте в себе постоянное осознанное состояние, что вам радостно жить без курения, что вы искренне желаете не курить. И всякий раз, когда вы смогли не закурить снова, позволяйте себе испытывать радость и наслаждение ещё большее, чем в те моменты, когда вы курили