Read the book: «Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни»

Font:

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Руководитель проекта: Анна Давыдова

Арт-директор: Татевик Саркисян

Корректор: Елена Сербина

Верстка: Белла Руссо

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Предисловие

Однажды к мудрецу пришел молодой человек и спросил: «Что такое истина?»
Мудрец молча подвел юношу к большому зеркалу, закрытому плотной тканью. Он сдернул ткань, и молодой человек увидел свое отражение.
«Что ты видишь?» – спросил мудрец.
«Я вижу себя», – ответил юноша.
Мудрец снова накрыл зеркало тканью и сказал: «Теперь что ты видишь?»
«Ничего», – ответил молодой человек.
«Вот так и с истиной, – сказал мудрец. – Она всегда перед нами, но мы часто не замечаем ее, закрывая пеленой своих предубеждений, страхов и желаний. Чтобы увидеть истину, нужно очистить зеркало своего сознания и быть готовым посмотреть в него без искажений».
Юноша задумался, а мудрец добавил: «Помни, истина – это не то, что мы хотим видеть, а то, что есть на самом деле. И только приняв ее, мы можем обрести настоящее счастье».

Почему счастье – это очень важно? Если сам не будешь счастлив, то, скорее всего, родные и близкие тоже не будут. И даже дети, считав ваши эмоциональные настройки, передадут их через поколения, увеличивая вероятность того, что никто из потомков тоже не будет счастлив. А мы точно этого хотим?

Материал для этой книги я начал собирать довольно давно, вписавшись в управление бизнес-клубом и пригласив на его мероприятия за несколько лет около 100 успешных предпринимателей. Тогда я заметил интересную вещь: далеко не все успешные и богатые предприниматели похожи на счастливых людей. Именно в тот момент во мне заронилось зерно сомнения. А равен ли успех счастью? И если нет, то что важнее: первое или второе? Как добиться ровного и неизменно счастливого душевного состояния? Глядя порой на не самые счастливые лица приглашенных героев, я не всегда мог однозначно ответить себе на вопрос: «А хочу ли я поменяться с ними местами?»

Все эти вопросы я неизменно задавал успешным предпринимателям, и через три года стало ясно: вопросов значительно больше, чем ответов. Это меня настолько озадачило, что я завел свой бизнес-клуб и около года проработал в активной фазе, но вскоре меня перестала устраивать эффективность этого процесса.

Далее несколько лет читал запоем книги и в пике «осиливал» до 50 – а порой и более – книг в год примерно с тем же результатом: стал понимать еще меньше. Основная проблема в том, что уважаемые, успешные и, наверно, даже счастливые авторы часто указывали совершенно противоположное направление для действий. Это несколько смущало и сильно путало.

Часто мне не нравилось в книгах то, что основная мысль, которая в них была изложена, могла уместиться в парочке кратких постов в соцсетях. Но чтобы найти это зерно, приходилось продираться через теоретические рассуждения, кейсы и прочую «водичку», нередко обнаруживая, что зерно в книге просто отсутствует. Так возникла мечта – сделать книгу с максимальной концентрацией полезного контента.

Следующая идея, за которую я взялся, – это читать биографии великих людей в надежде найти ответы на вопросы. Сначала это показалось хорошей идеей, но, прочитав с десяток биографий, я решил подсчитать, сколько времени уйдет на то, чтобы прочитать более значимое количество. Обнаружилось, что при прочтении одной биографии в среднем за 10 часов и при доступном мне для этого «временном бюджете» за год я смог бы с трудом осилить не более нескольких десятков биографий, что решительно не устраивало меня.

Тогда я решил поискать краткие сборники биографий предпринимателей, и каково же было мое удивление, когда ничего подобного я не смог найти ни в России, ни даже за рубежом. Получилось найти только сборники изречений мировых философов (кстати, переведенных более чем на 30 языков), «Племя наставников» (Tribe of mentors, 2017) Тима Ферриса. Это уже было ближе к тому, что я хотел за исключением некоторых моментов. В книге были не только предприниматели, но и просто известные и успешные люди.

Потом я долго думал над следующим шагом. И вот однажды солнечным днем в Сочи внезапно ко мне пришла мысль: а что, если собрать 100 (или более) успешных предпринимателей России и каждому из них в течение часа или двух задавать вопросы, суть которых сводится к одному: как стать счастливым и успешным. Если мне не удалось найти во всех сборниках «выжимок» опыта крупных воротил, почему бы не сделать это самому?

Работа пошла достаточно бодро, но после первых 10 интервью стало ясно, что масштаб значительно больше, чем предполагалось изначально. Я не привык бросать начатое и решил во что бы то ни стало завершить этот труд. Хотя многие мне говорили, что невозможно достучаться до звездных бизнесменов (чей час или два рабочего времени может стоить куда больше миллиона или даже десятков миллионов рублей), встретиться и поговорить на эти важные темы.

Поддерживало то, что практически все мои визави искренне восхищались как самой идеей, так и методом ее реализации, благодарили и желали удачи.

Название для этой книги выбрал простое – «100 героев бизнеса». По статистике только 5 % бизнесов прорываются к успеху. Конечно, нельзя сказать, что это подвиг. Но что-то героическое в этом есть.

Много всего случилось за время создания книги – и пандемия, и все что последовало за ней. Приходилось решать множество разных и непростых задач как в бизнесе, так и в семье. Порой жизнь не только била под дых, но и проводила комбинации вроде «двоек», «троек» или даже «четверочек». При этом постоянно возникало желание бросить эту затею, на которую уходила куча времени и денег.

Выпустить книгу удалось только после трех лет работы исключительно на морально-волевых, и она получила много положительных отзывов от уважаемых специалистов и предпринимателей. Оказалось, что мне все-таки удалось создать книгу с высокой концентрацией контента, причем настолько, что запоем ее читать не получается. Самый эффективный способ чтения – за день прочитать историю одного героя, обдумать возможные инсайты, применить их на практике.

После выхода книги сформировалась привычка регулярно проводить встречи с успешными предпринимателями, и, чтобы не бросать это благое начинание, я создал YouTube-канал «Практики бизнеса», на который за короткий промежуток времени подписалось несколько сотен тысяч человек.

Далее немного размялся, создав книгу с участниками одного из ведущих бизнес-клубов, а также запустив создание сборника по крупнейшему маркетплейсу России (здесь, конечно, сработало чистое везение: по принципу «связи решают все» удалось выйти на основателя этого маркетплейса).

Всего за это время удалось провести почти 500 встреч с предпринимателями, и в какой-то момент количество стало переходить в качество; мало-помалу стало ясно, что счастье – это относительно простая (но нелегкая в реализации) штука, которая представляет собой что-то вроде навыка, игры на саксофоне или альпинизма, и которому однозначно можно научиться, пусть и не сразу, но за несколько лет интенсивных тренировок точно. И чем дальше, тем больше усиливалось желание написать о счастье. Но тут срабатывала стандартная отмазка: нет времени.

И когда мы отправились в долгожданную поездку в Марокко, я захватил с собой ноутбук. И произошел какой-то внутренний толчок: вот он, тот самый шанс, и другой выдастся ой как нескоро. И понеслось: решительно во всех переездах – в поезде, в самолете, автобусе – не выпускал из рук ноутбука и постоянно работал, работал, работал. Фактически вся эта книга была написана в Марокко.

После возвращения домой я понял одно: чтобы не сбавлять темп, лучше выпустить книгу как можно быстрее. Поэтому я всем знакомым стал говорить, что через месяц обязательно выпущу книгу о счастье, решительно отрезая себе пути к отступлению. Я вычел время на публикацию, верстку и редактуру и ужаснулся. Стало ясно, что времени просто в обрез. Пришлось снова засучить рукава и поработать в ударном темпе. Результат не заставил себя ждать: книгу удалось издать точно в обозначенный срок.

Глава 1
На старт

Пациент приходит к доктору и говорит:
«Вы знаете, я абсолютно счастлив, может быть, со мной что-то не так?»
На что доктор ему отвечает:
«Тэк-с, уважаемый, и как давно у вас это началось?»

Мне всегда было интересно, что уже написано на тему счастья. Оказалось, что книг со словом «счастье» – тысячи, но почти все – художественные. Раскопать среди них исследования было непросто, но в них было мало информации. Где-то были кейсы и описания, которые часто не работают. Где-то – одна теория и много воды. Часто встречались книги с описанием, напоминающим квантовую физику. И лишь в одной из десяти, а порой даже из двадцати встречалась действительно полезная информация с практическими рекомендациями.

Но даже в этих книгах советы давались для людей, сильных физически, эмоционально, ментально и без психотравм. А что, если сил не много, а психотравм, как раз наоборот, с горкой? В подобных случаях даже самые хорошие советы могут не сработать, и здесь основная цель – передавить всех «тараканов» и увеличить свою внутреннюю силу. И только после этого можно начать внедрять в жизнь все эти советы.

Кроме того, были прослушаны все ролики на YouTube и RuTube про счастье, до которых я смог дотянуться. Также я принял участие в самом длинном в истории YouTube подкасте Оскара Хартманна на тему «Что нужно человеку для счастья?».

При написании книг серии «100 героев бизнеса» всем предпринимателям я задавал вопрос: «Что такое счастье и как его достичь?» В рамках YouTube-канала «Практики бизнеса» всем без исключения героям я задавал тот же вопрос. Приступая к исследованию этой темы, я обнаружил, что информации по данному вопросу, возможно, не так много, как хотелось бы. Это вызвало у меня некоторое замешательство и побудило глубже погрузиться в изучение предмета. Казалось, что в этой области еще много неизведанного, что, с одной стороны, немного озадачивало, а с другой – вдохновляло на дальнейшие поиски.

Не так давно у меня возникла привычка спрашивать у всех, с кем я общаюсь, что же такое счастье. И что самое удивительное, даже люди в возрасте с успехом и с опытом затрудняются сказать, что это такое. Разве это не удивительно? Все на Земле хотят счастья, но практически никто не знает, что это такое. В основном ответы сводятся к тому, что счастье – это очень непростой вопрос и счастье у каждого свое. Но вразумительного и четкого ответа на этот вопрос практически никогда не слышал.

Один ответ умного и успешного человека, много путешествовавшего, с разносторонним опытом и кандидатской степенью, меня сильно удивил. Ответ этот был «не знаю». Конечно, я тоже часто прикрываюсь тем, что «я знаю, что ничего не знаю», но тот факт, что даже богатые, умные и успешные люди не знают, что такое счастье, говорит о серьезном пробеле в этой области знаний.

Многие даже утверждают, что счастье – это что-то мимолетное, которое либо есть, либо нет и никак от нас не зависит. Это как хорошая погода: выглянуло солнышко – мы счастливы, гром гроза и ветер – наоборот. И никак на это повлиять нельзя. А если холод и ветер день, неделю, месяц, год? Если депрессия не отпускает годами, а кого-то десятилетиями мучает в своих костлявых и ядовитых лапах? И многих эта депрессия доводит до разных исходов. Причем часто бывает так, что вроде бы и нет объективных причин для большого человеческого несчастья, но тем не менее настроение хуже некуда, и когда это день-два, то еще можно пережить. Гораздо хуже, если подобное настроение длится год-два или даже дольше. Чуть позже – весьма возможных причинах подобных симптомов.

А бывает и совсем наоборот. У некоторых людей нет ни рук, ни ног, но тем не менее они счастливы, успешны и более того – ездят с выступлениями и учат весь мир, как быть счастливым. Думаю, многие слышали про Ника Вуйчича. Если же нет, то есть смысл обязательно прочитать его книги.

Как повлиять на текущую ситуацию – выбор каждого из нас. Можно выбрать позицию флюгера, который крутит в разные стороны любой слабый ветерок, и считать, что на наше счастье влияет все что угодно – обстоятельства, другие люди, но только не мы сами. И пока внутреннее состояние сильно зависит от внешних обстоятельств, все нестабильно и мы никак не можем на это влиять. А можно выбрать следующую позицию: мы сами хозяева своего счастья и сами способны его себе создать.

Самому создать себе счастье очень и очень просто, но это не значит, что путь будет легким. Это как поднять штангу весом 100 кг. На первый взгляд это просто. И для тренированного человека, и для новичка технически по силам. Но для одного это легко, а для другого годы тренировок. Это совсем не значит, что новичок со временем не сможет повысить свой уровень подготовки и поднять 100 кг. Или стать счастливым. Со временем. Если поставить себе такую задачу, поверить, что это возможно, и самое главное – тренироваться. Каждый день. Другими словами, счастье – это привычка, которой можно научиться, и сила, которую можно накопить в себе.

Но вернемся к определению «счастья». Поиск в интернете не облегчил ситуацию – четкого ответа я так и не получил. С успехом не легче – однозначного ответа на этот вопрос тоже никто не смог предоставить. Из всех ответов складывалось впечатление, что успех нужен для счастья. Например, чтобы стать полностью и бесповоротно счастливым, надо заработать миллион долларов, жениться или выйти замуж, получить заветную должность, купить классную тачку, накачать пресс и так далее.

Что со всем этим не так? Вспомните, как вы страстно желали чего-то и достигали желаемого? Сколько времени длилось это «истинное счастье»? Час? День? Неделю? Месяц? Вряд ли долго. Что происходило потом? Скорее всего, быстро возникало ощущение: «Ну и что в этом такого?» И тут же зародилось сомнение: «Так нет же, настоящее счастье не в этом телефоне, а вон в том, не в этой машине, а в десять раз больше, не в этой яхте, а в два раза больше». И даже если представить, что мы добились всех мыслимых благ, купили шикарную яхту и подошли на ней, например, к Монте-Карло. Вроде кайф, жизнь удалась. Но только до тех пор, пока нас не накрывает тень другой яхты, в разы больше, с борта которой на нас иронично поглядывают симпатичные девушки. Что, уже не так кайфово и хочется яхту побольше? Все это напоминает морковку, подвешенную перед… эээ… кем-то, кто идет за ней, а она все отодвигается. Или линию горизонта, к которой все бежишь и бежишь и никак не можешь ее достигнуть.

Почему важно дать четкое определение всем этим вещам? Да потому что пока мы не определим понятие однозначно, будет неясно, что нам дальше делать со всем этим, куда бежать и чего достигать. А в идеале даже ввести что-то вроде науки или области знаний о счастье. Существует потенциал для более глубокого изучения этой области, включая разработку специализированной терминологии и методологии. Несмотря на наличие ценных работ и подходов к пониманию счастья, есть место для более систематического подхода к этой теме. Было бы интересно увидеть развитие образовательных программ, которые могли бы подготовить специалистов, способных помочь людям в их стремлении к более счастливой жизни.

Глава 2
Истина

Шел как-то премудрый гуру по берегу необъятного океана и увидел, что какой-то странный человек пытается ложкой наполнить ведерко в паре метров от воды. Гуру поинтересовался, что делает этот человек. На что получил очень удивительный ответ: он просто хотел вычерпать океан. Известный гуру рассмеялся и начал тыкать пальцем в безумца со словами: «Безумный, но это же невозможно! Ты хочешь вычерпать океан ложкой и поместить его в это ведерко? Ты занимаешься бесполезным делом!» Ответ последовал незамедлительно. «Не мешай», – произнес удивительный человек и продолжил увлеченно наполнять ведерко.
Гуру не мог пройти мимо такого и яростно начал убеждать безумца остановиться и не заниматься этой бессмыслицей. Примерно через полчаса он устал доказывать и присел отдохнуть рядом. И только тогда человек с ложкой начал свое откровение:
– Ты пытаешься познать истину, которая неизмеримо больше, чем возможности разума. Океан намного больше этого ведерка, но Вселенная значительно, значительно больше разума, многократно, в тысячи, миллионы и миллиарды раз больше.
И ты пытаешься познать Вселенную с помощью мыслей, выражая их при помощи слов, которые еще более ограничены, чем разум, – опять-таки больше, чем ведерко и ложка.
Это невозможно, даже потратив тысячу жизней, ты не сможешь этого сделать.

И здесь, как полагается во всех подобных притчах, гуру тут же просветлел.

К чему все это? Конечно, в книге мы пытаемся найти истину. Но познать ее невозможно по определению. Хотя мы будем пытаться это сделать.

Познать истину невозможно, мы можем только по мере наших сил к ней приближаться. Пока примем это за аксиому.

Чтобы как-то определиться с этим вопросом, мы вводим еще несколько аксиом.

Истина – это «карта» (наши представления), максимально приближенная к «территории» (тому, какой мир есть на самом деле). В идеале наша «карта» полностью совпадает с окружающим миром. Но если «карта» не совпадает с «территорией», нам надо руководствоваться именно «территорией» и корректировать нашу «карту». Все это осложняется тем, что «территория» постоянно меняется.

Мы не можем познать мир таким, какой он есть на самом деле, вследствие ограниченности нашего тела, органов чувств и разума. Например, у нас нет рентгеновского или теплового зрения, мы неспособны слышать ультразвук, потрогать на ощупь раскаленную магму или понырять в плазму и т. п. А это значит, что… Истину познать невозможно, но мы можем бесконечно к ней приближаться, все более и более детализируя нашу «карту».

Стремление познать абсолютную истину подобно попытке крошечной клетки постичь бесконечный организм, частью которого она является. Наше сознание, ограниченное рамками человеческого опыта и восприятия, пытается охватить необъятную сложность Вселенной. Мы подобны этой клетке, пытающейся понять целое, имея доступ лишь к ничтожно малой части информации, и ограничены нашими мыслительными способностями. Каждое открытие лишь расширяет горизонты непознанного, показывая, насколько глубока и необъятна реальность. Истина как бесконечный океан простирается далеко за пределы нашего понимания, и чем больше мы узнаем, тем яснее осознаем ограниченность наших знаний.

Далее вследствие человеческого несовершенства все наши мысли относительно истины также будут несовершенны, а это значит, что во всех (вообще во всех!) наших высказываниях всегда будет содержаться часть заблуждения и только часть истины, к которой мы будем бесконечно приближаться.

Еще раз уточним важный момент: во всех (!) наших высказываниях всегда будет часть заблуждения и часть истины.

Кроме того, даже если кто-то познает истину (что, как мы доказали, невозможно), он ее вряд ли сможет передать. Истина – больше, чем понятие, она объемна, трехмерна. Слово же, вероятно, одномерно, и с помощью такого несовершенного инструмента просто невозможно в полном объеме передать объемный смысл. Можно только сделать сколько угодно одномерных «проекций»: примерно как три слепых мудреца трогали слона за три части тела, делали разные выводы, и каждый был по-своему и прав, и неправ.

Есть даже некоторое ощущение, что истина и любовь – это две стороны одной медали, как, впрочем, заблуждение и боль.