Quotes from the book «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
26 August 2022Writing date:
2022Volume:
240 p. 67 illustrationsISBN:
978-5-17-139458-5Copyright holder:
Издательство АСТPart of the series "ЗОЖРунета"
