Quote from the book "Легкий способ восстановить свое зрение"

усаживаемся поудобнее на стул или кресло со спинкой так, чтобы спина и плечи были расслаблены, но сохранялась прямая осанка. Перед началом утреннего и вечернего комплексов немного растираем кожу вокруг глаз, на скулах, висках и на надбровных дугах. Настроение должно быть ясным и приподнятым, не делайте упражнения в депрессии или грусти, сначала создайте хорошее расположение духа и только потом приступайте. Движения глазами делаем из центра плавно, без рывков (сначала будет сложновато, со временем движения обретут плавность), так же не напрягаем глаза в крайних позициях, т.е. не прилагаем никаких
Other quotes
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
29 April 2016
Volume:
62 p. 52 illustrations
ISBN:
9785447478988
Download format: