Volume 273 pages
2011 year
Лиепайская диета
About the book
Диетологи в шоке! «Лиепайская диета» работает. К тому же она совершенно безвредна и для здоровья, и для психики. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на нее будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую «вредную» пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно худеют, избавляясь от десятков килограммов, причем серьезные физические нагрузки при этом не обязательны. В книге рассказывается о том, что автор попробовал на себе, есть сравнения с другими способами похудения и рассказы о том, как избавлялись от лишнего веса другие известные люди. На протяжении ста дней, используя эту диету, он вел подробный дневник, в котором рассказал не только о том, как похудел почти на 50 килограммов, но и об опыте других пользователей этой диеты. В книге приводятся примеры схем питания, фотографии и полная информация обо всех правилах данной системы питания.
Genres and tags
Покупала эту книгу в бумажном варианте.Хочу сказать,что это реально работает,хотя и в корне отличается от принципов классической диетологии.За первый месяц по этой системе похудела на 10 килограммов,за второй-на 5.Потом,видимо,организм привык :)) Возможно,повторю через год.И еще очень хотелось бы узнать,как сейчас дела у автора.
Очень хорошая книга, удобный и интересный формат чтения. Есть нужнвй эффект. Рекомендую к прочтению. Автор знает о чем говорит.
Книга замечательная и что удивительно лиепайская диета действительно работает. Дается и переносится легко. в принципе это даже не диета, а воспитание в себе привычки правильно питаться. автор интересно и очень аппетитно))) описывает свои единичные срывы с диеты, и их последствия))) хороший демотиватор!!!
Книгу успела прочитать только наполовину. Очень увлекательно написано. И как-то само собой началось отвращение от сладкого. Хотя совсем не придерживаюсь рекомендаций. Мне не подходит режим приема пищи каждые пять часов. Но если хоть немного похудею, отказавшись от сладкого, то начну ещё и дальше себя ограничивать. Пока книга меня вдохновила сделать над собою усилие и начать новую жизнь. Мне 52 года.
Спасибо, Алексей Богомолов!
Reviews, 4 reviews4