Read the book: «Садись рядом и послушай, что я тебе расскажу»

Представь что я Splinter а ты мой маленький Леонардо(черепашки ниндзя) если ты мальчик и тигрица (кунг-фу панда)если ты девочка то есть ты мой маленький ученик которому я хочу поведать одну историю

Однажды моя печень заболела тяжёлой болезнью. Она перестала работать, и моя кровь наполнилась токсинами, будто густая, тёмная река, медленно разливающая яд по всему телу. Мой разум затуманился, я почти умер морально, и вскоре ослабело моё физическое тело – с каждым днём силы покидали меня, и я почти умер физически.

И вот, стоя у самого обрыва между жизнью и смертью, на пределе сознания, когда тишина окутала меня, явились три великие сущности – природа, Бог и смерть.

                              Природа

природа явилась мне как женщина средних лет, красивая в зеленом платье, ее лицо было покрыто веснушками

Она протянула мне руку – тёплую, словно согретую солнцем, и улыбнулась, мягко, как лесная поляна в первый день весны. Её взгляд был полон древней мудрости и нежности, но в словах прозвучала строгость, как тихий шелест ветра перед грозой.

«Ты всю свою жизнь разрушал храм, что я дала тебе, – произнесла она, и в её голосе слышались и укор, и забота. – Твоё тело, твою единственную оболочку, ты погружал в излишества и пытался сделать из него что-то большее, чем оно создано быть. Ты наполнял его гормонами, сжигал в дыму, отравлял ядом и перегружал излишним белком – всем тем, что я дала тебе лишь как средство для поддержания, а не для избытка».

Она обвела рукой всё вокруг, словно указывая на каждое заблудшее действие, оставившее след в теле. «Видишь, – сказала она, – каждый элемент – от тишины гор до шелеста трав – задуман для гармонии, а не для разрушения. Сейчас ты платишь за избыток, за растраченное.»

С её словами, казалось, сама земля дышала рядом, и я почувствовал, как тяжесть моих прежних выборов лежит на мне. Она сжала мою руку и добавила, мягко, но твёрдо: «А теперь, мой маленький друг, я расскажу тебе подробнее, что я имела в виду».

«С самого детства тебя учили простым, но важным словам: "хорошего – понемножку", – её голос был мягок, но строг, будто лесной ветер, пронизывающий и освежающий. – Но ты жадно потреблял, не понимая, почему нельзя брать больше, чем нужно. Ты забыл основную истину: "всё есть яд, и всё есть лекарство."»

Она чуть улыбнулась, как бы возвращая меня в прошлое, когда я был ещё ребёнком. «Вспомни, как ты, ещё маленький, стащил с праздничного стола колбасу, будто бы она была сокровищем. Ты искал больше вкусов, больше ощущений, – и вот ты вырос, но остался тем же, всё так же жадно поглощая всё, что природа даёт тебе лишь в меру.» Я намекну, что излишество ведет к раку, но об этом, Сплинтер, попозже…

Поэтому, Лео, запомни истину: потребление должно быть в меру. Многое – это не всегда хорошо. Ешь только тогда, когда голод действительно силён, и ешь лишь немного. Подожди десять минут, и голод утихнет. Неважно, сколько раз ты поешь за день – один раз или пять. Важно лишь одно: слушай потребности своего тела и уважай их, но не позволяй желаниям управлять тобой. Всё должно быть в меру. Конечно есть калории и набор массы для спортсменов, но до генетического максимума можно набрать и так. Насчет моих правил питания я расскажу Вам позже мои маленькие друзья.