Может со своей депрессией автор и справился но в целом очень просто и банально написано. очень обобщенно. советы поверхностны.
В книге рассказан подробный план действий по выходу из ужасного морального состояния под названием «депрессия». В ней объясняются все причины, по которым вы оказались в ней, дается осознание того, что происходит в вашей голове в данный момент времени и какими механизмами знаний пользоваться, чтобы выйти из депрессии самостоятельно и постоянно контролировать свою жизнь самому, а не жить на основе своих «вредных» привычек мышления.
Отзывы 1