Volume 140 pages
Путеводитель стройности. Дневник питания
About the book
Как сбросить лишний вес или набрать недостающий, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Достаточно перейти на правильное питание и придерживаться нужного для организма количества калорий. В этом поможет «Путеводитель стройности», созданный кандидатом медицинских наук, диетологом, неврологом и рефлексотерапевтом Александрой Швец в содружестве с участниками чата «Наблюдатели за весом». Тысячи её пациентов грамотно и комфортно избавляются от десятков килограммов лишнего жира. Попробуйте и вы.
Меня очень порадовало то, что книга без нудной вступительной части, а сразу по сути.Конкретные рекомендации, понятны, доступны язык. Книга имеет четкую практическую направленность. Хорошо структурирована. Мне очень понравились таблички, в которые была оформлена полезная дня понимание и запоминания информация. Рекомендую книгу тем, кто хочет самостоятельно снизить вес.
Автор является настоящим профессионалом, очень доступно и грамотно излагает принципы питания, которые позволят любому человеку, конечно при достаточном желании, достигнуть идеального веса и, самое главное, его поддерживать. Чувствуется большой практический опыт у самого врача, а также его любовь к пациентам и вера в их силы, а это очень важно. Книга яркая и по иллюстрациям, и по клиническим примерам, и по слогу! Советую всем, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы!
Reviews, 2 reviews2