Read the book: «Шоколадная медитация»

Глава 1. Бархатное погружение в аромат шоколада

Устройся поудобнее... Найди то самое положение, где твое тело чувствует абсолютную, безграничную поддержку... Закрой глаза... Позволь своему вниманию мягко, без всякого усилия, соскользнуть внутрь себя... Сделай глубокий, медленный, осознанный вдох... И такой же плавный, тягучий, бесконечный выдох... С каждым выдохом ты отпускаешь напряжение уходящего дня... Представь, что пространство вокруг тебя начинает наполняться густым, обволакивающим, магическим ароматом свежеобжаренных какао-бобов... Этот запах теплый, сладкий, он напоминает о самом раннем детстве, об абсолютной безопасности, о доме, где тебя всегда ждут...