Read the book: «Книга Ко. Путь в неизвестность в условиях неопределенности»

Введение. У тебя есть шанс жить намного лучше…

Ничего страшнее тюрьмы твоей головы

Никогда с тобой не случится

Вера Полозкова

Дорогой читатель!

Мы, ко-авторы этой книги, думаем, что у нее будет больше одного читателя – например, два или три. Поэтому мы будем обращаться ко всем трем читателям на «вы». Друг друга мы называем Борис и Саша.

На основании нашего разнообразного и странного опыта мы уверены – то есть думаем, что знаем, – что у вас есть шанс.

Шанс есть у каждого из вас, но одних он не интересует, а других занимает в каждое мгновение жизни.

Что это за шанс? Шанс реализовать то, к чему вы стремитесь, и жить намного лучше, чем сегодня. По нашим наблюдениям, все, к чему стремится большинство людей, укладывается в три вектора: счастье, успех и здоровье.

Хотя мы находимся на очень разных этапах пути, мы оба уверены, что у каждого из нас есть шанс: Борис и Саша уверены, что есть шанс у Саши; Саша и Борис уверены, что есть шанс у Бориса. При этом единственная причина, по которой мы оба стремимся реализовать свой шанс, состоит в том, что реализация шанса – чрезвычайно приятное занятие.

В книге мы на личном примере показываем, как создать систему, или полезную модель, которая позволит вам реализовать свой шанс. Однако мы убеждены, что заниматься чем бы то ни было имеет смысл в том и только том случае, если при этом вы движетесь по пути, который приятен и хорош для вас. Это ключевой момент, основа и необходимое условие движения. Нашу книгу имеет смысл читать, только если вы хотите идти по пути, который приносит радость.

Все, что мы пишем здесь, основано на наблюдениях за самими собой и сотнями других людей на протяжении десятков лет. Эти наблюдения говорят, что каждому человеку приходится создавать свою полезную модель с нуля. Она может быть вашей и только вашей, должна выражать ваше мировоззрение и делать вашу жизнь еще более прекрасной. Но все же она строится на некоторых общих принципах. Мы объединили их в методологию, которой и спешим поделиться.

Как сказал Линь-цзи: «Если вы хотите обрести взгляд, соответствующий Дхарме, то не поддавайтесь заблуждениям других. С чем бы вы ни столкнулись внутри или снаружи – убивайте это. Встретите Будду – убивайте Будду, встретите Патриарха – убивайте Патриарха, встретите архата – убивайте архата, встретите родителей – убивайте родителей, встретите родственников – убивайте родственников. Только тогда вы обретете освобождение от уз»¹. Мы присоединяемся к наставнику и желаем вам создать свою систему и убить нас – либо когда ваша система сформируется настолько, что необходимость в нашей отпадет, либо прямо сейчас, когда вы захлопнете книгу.

…Что бы это ни значило

Саша: Так что значит «жить лучше»? Кто только не обещает лучшую жизнь – от пабликов по саморазвитию до рекламы шампуня… О чем мы пишем и зачем это читать?

Борис: Я ничего не обещаю, я только говорю, что у каждого есть шанс, а у меня есть предложение, что сделать, чтобы его повысить.

В Библии описана история исхода евреев из Египта. Как известно, выйдя из рабства, народ Израиля 40 лет блуждал в пустыне, а затем вошел в Землю обетованную, то есть обещанную ему Господом. Этот сюжет может служить прекрасной аллегорией пути, который лежит перед человеком. Ответ на вопрос, что такое «жить лучше» и насколько это возможно, зависит от этапа пути.

Одни люди находятся в состоянии страдания. Для них «жить намного лучше» означает выйти из рабства Египетского: с посторонней помощью или без нее перестать страдать. У них есть шанс это сделать.

Другие вышли из рабства или вовсе родились свободными. Но до Земли обетованной еще далеко: впереди пустыня. У всякого, кто чувствует себя неплохо, но допускает, что может быть гораздо лучше, кто помнит юношеские мечты и видит разницу между ними и своим «неплохо», кто верит, что где-то есть земля, текущая молоком и медом, есть шанс перейти пустыню и достичь Земли обетованной.

Жизнь в Земле обетованной отличают три главных признака. Первый: хорошее самоощущение. Обитатели Земли обетованной чаще всего чувствуют себя не просто неплохо, а отлично. Их состояние складывается из чувства гармонии, защищенности и одновременно бодрости, драйва. При этом они знают, что смогут поддерживать эти ощущения, что бы ни происходило. Второй: реализация. В Земле обетованной человек испытывает удовлетворение от того, что он на своем месте, и чувствует, что в его деле есть смысл. Третий: полнота бытия. Интересная работа, друзья, любящая и любимая семья, время в тишине на природе – в жизни есть все, что нужно, и все это находится в равновесии, так что не приходится ради чего-то одного полностью жертвовать другим.

Есть шанс выйти из рабства

Борис: Самое известное доказательство того, что выход из рабства возможен, – пример Будды Шакьямуни. Он еще 2,5 тысячи лет назад показал, что страдать не обязательно, даже если все, что у вас есть, – это миска для подаяний и одна смена одежды, а ваша мать умерла в родах.

Те, кто пребывает в рабстве Египетском, часто активно ищут выход, вкладывая в это силы, время и деньги. Конечно, у всех своя ситуация. Например, человек в депрессии может прекрасно понимать, что ему нужно сделать, вот только в этом состоянии трудно делать что бы то ни было. В подобных случаях необходима внешняя помощь, которая, к счастью, постепенно становится более доступной. Часто помощь и поддержка исходит не только от профессионалов, но и от людей с похожим опытом.

Но и без таких сложных состояний, как депрессия, трудностей достаточно. Выйдя из рабства и немного пройдясь по пустыне, евреи вспомнили, что в Египте они сидели у котлов с мясом и ели хлеб досыта (Исх. 16:3). Звучит парадоксально, но состояние страдания действительно включает в себя и «котлы с мясом», а пустыня, как верно подметили сыны Израилевы, на первый взгляд кажется враждебным местом. В ней одиноко. В ней не сразу понятно, чем питаться. Поскольку кто-то всегда страдает, быть счастливым попросту стыдно.

Впрочем, известны случаи, когда шанс выйти из страдания реализовался, казалось бы, в самой безнадежной ситуации. Байрон Кейти, автора книги «Любить то, что есть» (Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life), переломный момент застал в реабилитационном центре, в многолетней глубокой депрессии, с суицидальными мыслями. Экхарт Толле, написавший книгу «Сила настоящего» (The Power of Now), до 13 лет рос в трудных условиях, а взрослым тоже был в депрессии и думал о самоубийстве. Надо отметить, что не так редко «выходу из рабства» предшествуют полное отчаяние, безнадежность, отказ от борьбы и сопротивления. А что происходит потом?

Есть шанс перейти пустыню Неплохо

Борис: C острой зубной болью человек обычно бежит к врачу. Острое страдание многих заставляет бежать или хотя бы двигаться. Не нужно уговаривать идти вперед и того, кто оказался близко к Земле обетованной и знает запах молока и меда. Такие люди чувствуют себя хорошо, но им этого недостаточно, потому что они успели увидеть и ощутить, насколько может быть лучше. Они готовы тратить время, деньги и силы, чтобы сделать следующий шаг, и живо интересуются, в чем этот шаг состоит.

Но посередине между страданием и теми местами, где маячат врата Земли обетованной, пролегает пустыня под названием Неплохо. Поскольку в ней действительно неплохо и гораздо лучше, чем было совсем недавно, здесь не возникает сильного желания куда-то идти. Кто не страдает ежечасно, тому грех жаловаться, и нечего бога гневить. Можно просидеть в пустыне 40 лет, причем это будут неплохие годы. Правда, они не похожи на то, о чем тебе мечтается в минуты вдохновения (или мечталось в молодости, когда ты мало что знала о жизни). Так что имей в виду, что «неплохо», «хорошо» и «отлично» – это совсем разные вещи.

Саша: Были времена, когда, что бы ни происходило, я страдала. Я почти постоянно испытывала отчаяние, тоску, жизнь была либо пустой, либо почти невыносимой. Я думала, чем это может закончиться, кроме смерти, и боялась, что умру, так и не успев получить от жизни удовольствие.

В один прекрасный день это прошло – не само по себе, но подробности лучше описать в другой книге. Как бы то ни было, с тех пор мне кажется, что самое главное я уже сделала, и теперь можно просто жить.

Борис: Разумеется, выйдя из рабства, сначала нужно немного отдохнуть и освоиться там, где ты оказалась. Ты попала в зону комфорта, и я не призываю немедленно покинуть ее, потому что зону комфорта лучше не покидать, а расширять. Но если ты отдышалась, я спрошу: уж не думаешь ли ты, что это все, на что ты способна?

Ты сделала для себя что-то хорошее, и тебе стало лучше. Но на этом твоя жизнь не останавливается. Чем заняться теперь? Наш рассказ о пути в Землю обетованную и будет ответом на этот вопрос.

Я хочу сказать всем нашим читателям – и тем, кто блуждает в пустыне, и тем, кто страдает и мучается, – две вещи. Даже если они покажутся вам бессмысленными, пусть они прозвучат.

Во-первых, еще раз повторю: у вас есть шанс. Если вы страдаете, то шанс перестать страдать – есть, и вы с большой вероятностью можете его реализовать. Если вы блуждаете в пустыне, есть шанс найти Землю обетованную, и вы можете сделать это.

Во-вторых, если вы пытаетесь реализовать свой шанс в одиночку, то он очень мал. Но делать это в одиночку необязательно: огромное число людей уже прошли этот путь, и многие готовы вас поддержать.

Мир не без добрых людей

Третью жизнь за рулем, три века без сна

Заливает наши сердца серым дождем,

И кажется все: по нулям кислород и бензин,

И с кем-то она, но все-таки знай —

Ты не один…

Юрий Шевчук

Борис: Скорее всего, каждый наш читатель знаком с этим состоянием: три века без сна, по нулям кислород и бензин, и слова «ты не один» кажутся ерундой, а то и жестокостью.

Но это факт: тебе не обязательно все делать в одиночку. Существуют люди, готовые к тому, что ты обратишься к ним за помощью. У них есть причины ждать тебя.

Помощью я называю самые разные вещи – от дружеского разговора до оплачиваемых квалифицированных услуг. Дело не в том, бесплатна ли помощь или стоит денег, а в том, что кто-то готов поддержать твои начинания, искренне желает тебе успеха и хочет сделать то, что в его или ее силах, чтобы ты могла добиться своих целей.

Первое, что тебе нужно сделать, – это стать готовой принять помощь.

Саша: Легко сказать – стать готовой принять помощь. Как это сделать? Что для этого нужно? Что, если у меня есть веские причины не верить и не доверять людям?

Борис: Если у тебя есть причины не доверять, пусть даже очень веские, это замедляет тебя на любом этапе пути. Недоверие к себе, к миру, к другому человеку – любой вид недоверия, даже если ты тысячу раз права, представляет почти непреодолимое препятствие.

Но людей, готовых помочь, гораздо больше, чем кажется. Они могут сами не осознавать этого, не думать о себе с такой точки зрения. Может быть, и на пути через пустыню они продвинулись не очень далеко, но есть что-то, что они делают прекрасно, и ты можешь этим воспользоваться. Кто-то занимается йогой, кто-то преподает вокал, пишет тексты, создает мобильные приложения, печет хлеб. Кто-то 20 или 1000 лет назад написал книжку, которая сегодня оказалась тебе полезна и доставила удовольствие. Вот это ты и принимаешь. Что бы тебе ни понадобилось, найдутся люди, готовые помочь.

С другой стороны, всегда есть хотя бы один человек, которому можешь помочь ты, и это ты сама. Готовность принять помощь извне – это первый шаг. Потом настанет момент, когда ты сможешь сделать для себя самой что-то еще. Как и всякий человек, оказывающий помощь, ты будешь испытывать радость за того, кому ты помогла, то есть за себя; за того, кто смог помочь другому, то есть опять же за себя; и за мир в целом, который стал немного лучше. Как всякий человек, получающий помощь, ты будешь чувствовать благодарность к тому, кто помог, – к себе.

Если ты справишься с этим, то внесешь лепту Мышки. Помнишь сказку про репку? Посадил дед репку, выросла репка большая-пребольшая. Вроде бы это заслуга деда, но она была бессмысленной, пока не прибежала Мышка и не ухватилась за последнюю в цепочке Мурку. Мышка всего лишь помогла, и помощь ее была маленькой, но оказалась ключевой для всего дела. Это невозможно предугадать, но это возможно.

Если тебе удалось помочь самой себе, ты уже внесла лепту Мышки. Ты – часть мира, поэтому, когда тебе полегчало, мир стал немного лучше. Теперь у тебя появляется возможность сделать что-то для других, пусть это и будет такой же скромной лептой Мышки. Разумеется, это опять отразится на мире.

По какой причине стоит делать что-то, чтобы мир становился немного лучше? По той, что это твоя среда обитания, и когда она улучшается, становится лучше тебе самой. Вот почему столько людей готовы помогать друг другу.

Как бы то ни было, очень важен порядок: сначала ты оказываешься готова принимать помощь; затем ты помогаешь себе; и только тогда ты можешь внести лепту Мышки в большом мире.

Как мы уже говорили, из некоторых мест крайне сложно выбраться без внешней помощи. Помощь могут оказать специалисты, а может и тот, кто просто прошел по этому же пути чуть дальше тебя. Ему хорошо знакомо место, где ты находишься, и он знает, что оттуда есть выход. Он видит тебя со стороны, чувствует сострадание и верит, что у тебя есть шанс, потому что помнит это по себе.

Саша: Кажется, это огромная поддержка во времена страдания.

Борис: И не меньшая при блуждании в пустыне. Путнику нужна хорошая компания, и это одна из причин, по которым можно прямо сейчас закрыть нашу книгу. В книге нет попутчиков. Невозможно перейти пустыню, просто что-то почитав.

Саша: Но книгу мы все-таки написали.

Эта книга – для блуждающих в пустыне

Борис: Мы написали книгу, и возможно, она даже станет лептой Мышки. Это книга для блуждающих в пустыне, причем для самых умных из них. Не всякому ведь придет в голову, что можно достичь Земли обетованной с помощью текста. Для этого гораздо больше нужно действовать, чем читать и думать. Но есть люди, которые сначала хотят во всем разобраться, а иначе не сделают и шагу.

Саша: Если это вы, наша книга для вас!

Борис: Мы с удовольствием подробно расскажем вам все, что знаем о движении в пустыне. Однако знать недостаточно – нужно идти, – поэтому здесь есть практические задания и рекомендации. Чтобы «неплохо» превратилось в «отлично», нужно поработать. Наша методология структурирует эту работу и делает ее выполнимой, а заодно позволяет достичь Земли обетованной наилучшим из известных мне путей.

Евреи не просто так провели в пустыне 40 лет и не все это время потратили на сомнения, навлекая на себя гнев Господень. Они также заключили завет с Богом, записали законы, которые чтут до сих пор, нащупали и испытали свою веру и обрели решимость, необходимую, чтобы получить то, что им было обещано. Нечто похожее нужно сделать всякому, кто задумал перейти пустыню.

Глава 1. Ты можешь реализовать свой шанс

Это значит, Субхути, Бодхисаттва, великое существо, должен мыслить без опоры, то есть его мысль не должна иметь никакой опоры, не должна опираться на зримое, звуки, запахи, вкусы, осязаемое или объекты ума

Алмазная сутра ²

Между «неплохо» и «космически хорошо» космическая разница

Борис: Итак! Что тебя ждет в конце пути через пустыню, объяснить невозможно. Если ты помнишь дни «рабства» и знаешь состояние свободы от него, то можешь заметить, что они очень сильно отличаются друг от друга. Настолько же Земля обетованная отличается от пустыни, притом что в пустыне может быть неплохо. Просто между «неплохо» и «космически хорошо» космическая разница, так же как между «нормально» и «то, о чем я мечтал». Но эта разница преодолима.

Однако в Землю обетованную входят немногие, и не потому, что до нее трудно добраться. Скорее, дело в том, что мало кому вообще приходит в голову туда идти. Люди часто думают, что достигли предела своих возможностей, и хотя жизнь не то чтобы прекрасна и даже не всегда хороша, но лучше она быть не может.

Саша: И правда! В соцсетях блещут успехом блогеры, призывы из пабликов о «духовном развитии» навязли в зубах, а пепел Будды стучит в мое сердце: «Я этого не говорил!» Я, может быть, понимаю, что картинка в блоге – это просто картинка, а не отражение реальной жизни и не образец для подражания. Но у многих в это время развивается невроз, потому что его (или ее) жизнь слишком далека от этого «образца». Да есть ли она, Земля обетованная?

Борис: Земля обетованная существует – я знаю, о чем говорю. Но человеку, который только недавно оказался в пустыне, все это может казаться чем-то далеким и абстрактным. Мне неплохо, так зачем искать чего-то еще?

Самого меня когда-то вернул к поискам вот какой эпизод.

Я стоял на крыльце розового павильона Павловского дворца, курил сигару и наблюдал салют по случаю своего 45-летия. Был ясный вечер теплого дня в начале октября. Все шло хорошо.

Тут-то один из моих друзей и сказал: «Выглядишь, как человек, который всего достиг».

И вот я стою, и до меня медленно доходит смысл каждого из этих слов. Я выгляжу, как человек, который всего достиг. У меня есть дача, машина, квартира, и даже две дачи, две машины, две квартиры, нет, даже четыре, а еще дом в Германии, дом на Кипре и дом в Ленинградской области. И семья, и друзья. Я выгляжу, как будто всего достиг. Друзья это видят. А я знаю, что на самом деле все не так.

Я достиг не того, чего хотел, а чего я хотел – я и сам не знаю. Мои достижения не делают жизнь полноценной, и я постоянно мучаюсь от отсутствия смысла.

Внешняя картина разительно отличалась от того, что я ощущал внутри. Замечание друга произвело на меня такое сильное впечатление, что следующий день рождения я встречал в монастыре Шаолинь. Кстати, это не был дауншифтинг. Я не бросил бизнес, не распродал имущество, и тебе ничего подобного не советую.

Прошло больше 20 лет, и теперь мне есть что рассказать о Земле обетованной и о пути, который ведет к ней. Если долго оставаться в пустыне на одном месте, страдание вернется, и не важно, где ты находишься – на крыльце дворца, в избушке в глухом лесу или в обычной городской квартире.

В Землю обетованную ведет путь счастья

Борис: Так вот, Земля обетованная существует. Существует и путь, ведущий к ней. Ты можешь сделать что-то, чтобы реализовать свой шанс. Шанс, на который можно повлиять, перестает быть чем-то случайным и становится возможностью.

В каждый момент времени жизнь любого человека можно оценить по трем шкалам: счастье, успех и здоровье. Соответственно, все цели, которые люди ставят перед собой, когда задумываются о лучшей жизни, относятся к одному из трех направлений: счастье, успех и здоровье. В этих областях и реализуется шанс.

Ясное дело, лучше всего быть счастливым, здоровым и успешным. Но что, если управлять показателями по всем трем направлениям не получается, и нужно выбрать два из трех? А если одно?

Многие вкладываются в успех: срывают здоровье, теряют отношения с близкими, не успевают радоваться жизни. Зато выглядят, как будто всего достигли, особенно в соцсетях.

Кто-то понимает, что здоровье – немалая ценность, бросает дорогу успеха и уезжает на Бали с ковриком для йоги. Пропади оно пропадом, зачем мне сто тысяч подписчиков, если болит спина?

Мало кому приходит в голову с тем же усердием добиваться счастья.

Представь себе кубик Рубика. Классический кубик Рубика – это головоломка из шести граней. Почему она кажется такой сложной? Потому что невозможно собрать сразу весь кубик. Стоит сложить один цвет, как неминуемо распадается другой. Однако, чтобы все-таки решить головоломку, нужно выбрать грань, с которой ты начнешь, и работать с ней. Если хочешь реализовать свой шанс, начинай с грани счастья.

Это может показаться парадоксальным. Многие думают, что нужно заработать достаточно денег, чтобы жить счастливой жизнью, или наоборот, бросить зарабатывать и лечь под пальму на Бали. Однако ни успех, ни здоровье не гарантируют счастья, а счастье влечет за собой и успех, и здоровье. Мне приходилось видеть людей успешных и несчастных, здоровых и несчастных, а также успешных, здоровых и несчастных. Мне не приходилось видеть только людей счастливых и неуспешных.

В счастливом состоянии ты сама решаешь, в каких делах достигать успеха и что вообще значит успех, а также какой уровень богатства тебе необходим и достаточен. Кроме того, насколько исходные данные, в первую очередь генетические, позволяют контролировать здоровье собственного тела, настолько счастливый человек будет успешен и в этом.

Саша: Пожалуй, я согласна, что нет смысла идти к успеху, богатству или здоровью, оставаясь несчастной. Но слова «дорога к счастью» вызывают массу вопросов. Что это за дорога, куда она ведет, как по ней идти, и почему мне в этом слышится какая-то фальшь?

Борис: А ты не думай, что я призываю тебя стремиться к счастью или собираюсь рассказать, как его достичь. Пути к счастью действительно не существует, да и что такое счастье? Точно существует только путь в Землю обетованную, и это изначально счастливый путь. Чтобы перейти пустыню, нужно выбрать его с самого первого дня.

Саша: Звучит запутанно и парадоксально! Люди стремятся к счастью, и правильно делают, но стремиться к нему не нужно, потому что его невозможно достичь?

Борис: Потому что счастье – это не цель, а способ передвижения, причем единственный, которым можно дойти до Земли обетованной.

Саша: Тогда нужно учиться этому способу?

Борис: Нужно нащупать его (а он, на самом деле, знаком каждому) и научиться постоянно к нему возвращаться.

Саша: Это что же, «Хочешь быть счастливым – будь им»?

Борис: Не все так просто! Речь ни в коем случае не о том, чтобы идти исключительно дорогой удовольствий и легких решений или усилием воли отказаться от неприятных эмоций. Это гарантированно выведет тебя из счастливого состояния. А о чем речь, ты поймешь к концу книги.